產前產後，這3個問題女同胞要重視！第1個就被戳中……

160，More  Than Health--健康，就要160

都說女同胞的一生就像不斷在升級打怪，那懷孕生娃應該是其中難度最高的一關，身體受煎熬的同時，心裡也充滿瑣碎的煩惱和擔憂，真是令人心疼。

所以小編這次挑了幾個產前產後寶媽們最關心的問題，來給大家答疑和支招啦。

一、想順產又怕分娩痛怎麼破？

很多新手孕媽或

受過苦的二胎媽媽

都希望自己能順產，卻又被傳說中的十級疼痛嚇得退縮和猶豫，除了傳統的無痛分娩技術，其實還有一些

非藥物、無創傷、無副作用

的國際分娩技巧可以幫助減輕疼痛。

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學會減痛分娩技巧有啥好處？

生娃要打有準備的仗，學習減痛分娩技巧好處多多，可以從心理和身體上幫助孕媽減負：

①無需藥物麻醉，安全無創傷、無副作用；

②減輕產痛效果顯著、起效快，加快產程進展；

③降低剖宮產率，減少催產素、鎮痛藥物、產鉗使用率；

④減少產後子宮收縮無力、大出血可能；

⑤提高母乳餵養率；

⑥緩解緊張情緒，疏導心理壓力。

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推薦一個分娩專家面對面指導活動

寶媽們可以了解下愛嬰盟孕產哺育健康管理中心組織的

分

娩

專家面對面指導活動

，性價比很高，主要體現在：

①

國際認證分娩教練

親自傳授

減痛技巧、導樂分娩、催眠分娩、音樂分娩、胎位調整、生育舞蹈、自由體位、芳香助產等國際最新分娩技巧；

②

融合國際理念的胎教內容

，能使孕媽在良好的親子互動氛圍中養成樂觀心態，更好地迎接新生命到來；

③

90分鐘活動體驗，只需

1元錢

。

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二、生完娃，怎麼吃能兼顧身材和營養？

有很多愛美的孕媽，娃沒生就擔心身材能不能恢復，一生完娃恨不得立馬開始節食減肥大計。盲目節食是對自己身體很不負責任的做法，月子餐講究多多，科學的吃法才能兼顧身材和營養。

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不同時期分別該怎麼吃？

①第一周：

身體虛弱、消化吸收能力差，飲食要清淡易消化，少食多餐，可以多吃豬肝湯、豬腰湯、排骨湯、紅糖雞蛋湯和清淡一些的雞湯；

②第二周：

根據身體的狀況進行調整，如果腰酸背痛了，可以吃些牛肉、海蝦、鱔魚；如果發現奶水不足，可以添加催奶的食物；如果產後惡露總排不幹凈，可以喝點益母草紅糖水、黃茂粳米粥；

③第三周：

可多吃催奶食物，對媽媽身體和娃的健康都很有好處；

④出月子後：

不要一味大吃大補，注意營養均衡。

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推薦一項月嫂上門服務

月子餐的學問這麼多，還是有專業月嫂幫忙比較省心。各位寶媽可以考慮深圳愛媽媽提供的月嫂上門服務，推薦他們的理由主要有：

①自己做月子餐不一定做得好、又辛苦，專業的月嫂

能

根據寶媽的不同體質，做出適合寶媽體質的月子餐；

②這裡的月嫂可靠、周全，

除了月子餐，還能提供

產婦按摩、開奶、帶睡等服務。

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三、寶寶胎髮啥時剃好？咋剃？

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為什麼要給寶寶剃胎髮？

寶寶出生時頭髮就是胎髮。

胎髮太濃密會影響散熱，容易出汗，把頭髮剪短一點，可以預防寶寶長濕疹、痱子等皮膚病。

而且頭髮剪短一些也方便清潔，會更加衛生。

PS：萬一寶寶已經長了濕疹，就不要再剃頭髮了，容易引起感染。

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剃胎髮該注意什麼？

通常情況下

1-3個月內

就可以給寶寶理髮了。有的地方時興給孩子剃「滿月頭」，其實也有一定的道理。具體什麼時候剃，可以根據

天氣、寶寶的發育

情況來決定。

很多寶寶天生好動，抵抗力較弱，輕微損傷就極可能引發感染，造成嚴重的後果。所以媽媽們千萬不要勉強寶寶理髮，如果誤傷寶寶就該心疼啦。

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推薦一個可靠的理胎髮機構

深圳天禧理胎髮的

1元理胎髮公益活動

挺不錯的

，可以帶寶寶去體驗一下，他們的

理髮師接受過專業嬰兒頭部護理、嬰兒理髮等培訓，經驗豐富，還能傳授頭部護理經驗，

操作過程也很衛生、安全、規範。

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