為什麼懷孕要吃葉酸呢?葉酸和優生的關係?
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02-28
1、孕早期補充
孕婦對葉酸的需求比普通人要高出四倍左右,但人體無法自身合成,需要從食物中攝取孕婦補充葉酸首先可以選擇食物中最天然的成分。妊娠初期是胎兒器官分化、胎盤發育形成的重要時期,這個時期缺乏葉酸有可能增加胎兒患先天性生理缺陷的幾率,有些還會引起孕早期流產。
2、孕中後期補充
孕中、後期是胎兒生長發育的重要階段,母體的血液容量加大,乳房和胎盤也會隨著懷孕的時間而變大,如果葉酸不能滿足母體的變化需求,容易導致胎盤過早的離開子宮壁,孕婦更容易患上妊娠高血壓綜合征,缺乏紅細胞所導致的貧血,更有些胎兒生長發育的緩慢,低體重。如果胎兒在這種情況下出生,對其身體和智力發育都有負面的影響。
3、孕前準備
未准爸媽在備孕期間除了要戒煙忌酒,還要保持愉快的心情,尤其要增加對葉酸的攝入。孕婦從孕前三個月每天就要服用400微克的葉酸,孕期補充葉酸可以減少胎兒出現先天性疾病的幾率。孕婦除了要攝取足量的B族維生素,還要攝取其他種類的維生素,如維生素A、維生素B6、維生素C等。此外,鈣、鎂、鋅等綜合物質對預防胎兒出現神經系統疾病也非常重要。
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