健康生活方式可避免90%癌症
健康
02-28
健康的生活習慣能大大降低患癌風險。一項最新研究表明，癌症並非主要由基因所致，90%的癌症病例是可通過健康的生活方式避免。
美國史托尼布魯克大學的癌症中心研究顯示，大約90%的常見癌症是由外界因素引起，如環境污染、紫外線輻射和壓力，以及節食和缺乏運動等不健康的生活方式，而非是個體體內細胞變異造成的。該研究成果刊登在近期《自然》雜誌。
該研究團隊想知道的是，健康風險有多少是由命運決定？我們又能掌控多少？好讓我們面對疾病時，不再一味歸責於基因。因為癌症的發生率太高了，無法僅用細胞分裂引發的突變來解釋。
不良生活習慣導致人更益患癌
發表研究的史密斯醫生表示，眾所皆知的健康習慣，像是不吸煙、不喝酒、維持適當體重、均衡飲食，確實能夠降低患癌風險。
美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特的一項研究也發現，一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為「癌癥候選人」。我們知道，許多慢性病、文明病、老人病等，也都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。
愛喝滾燙水、不喜吃蔬果、老是憋大便、熬夜、久坐不動、愛鑽牛角尖、常吸二手煙等等，這些不良生活習慣導致人更益患癌。人的身體有60兆～100兆個細胞，要善待它才能減少它們轉變成癌細胞的概率。
