節後心血管疾病患者要「養心」！

愉快祥和的春節長假結束了，辛勞的上班族們又開始了整日忙碌，天津市第四中心醫院心血管三病區主任何峰主任醫師表示，春節後氣溫開始轉暖，晝夜溫度變化大，容易誘發心腦血管疾病，提醒廣大的心血管疾病及高血壓病的患者，日常要注意保暖，堅持服藥，定期監測血壓血糖，學會「養心」生活。

注意休息 勞逸結合

春節假期，不少上班族盼來了盼望已久的假期，開啟了「熬夜模式」，長時間觀看電視節目，抱著手機生活，刷微博、聊微信、看新聞，沒有適當的體力活動，作息時間完全打亂，假期並沒有帶來真正的休養生息，舒緩身心，節後馬上又投入到緊張忙碌的工作中，進入身不由己的狀況中，上班所帶來的緊張焦慮情緒佔了主導地位，過度的調動機體潛能，有可能導致血壓波動、心腦血管痙攣等機體變化，引發急性心腦血管病發作，甚至猝死，也就是我們平時所說的「過勞死」。所以建議大家，儘快調整作息時間，要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間；堅持一早一晚散步半小時，對睡眠有一定幫助；聽聽舒緩的輕音樂等方式來儘快調整機體狀態。

清淡飲食 堅持服藥

春節期間大家的飲食往往是偏於油膩、高鹽、高糖飲食為主，走親訪友中酒精、煙草、飲料攝入增多，由此可誘發血糖、血脂、血壓升高，胃腸不適，再加上天津民間的說法是正月不能吃藥，不看病，有可能耽誤和加重病情，造成心血管病加重或提前發作。所以建議各位朋友調整飲食結構，清淡少油搭配合理，增加維生素攝入，讓胃腸休息休息，讓血管舒緩舒緩。已經出現不適癥狀的要及時就診，不要諱疾忌醫，延誤病情。有基礎高血壓病、糖尿病的患者一定要堅持用藥，定期監測血壓、血糖，控制不理想的要及時請教醫生調整藥物。

氣溫變化 注意保暖

春節後氣溫開始轉暖，晝夜溫度變化大，容易誘發心腦血管疾病，在此還要提醒各位朋友，特別是有高血壓、冠心病等基礎疾病的朋友，要注意保暖，不要一味追求美麗，不注意健康。有朋友習慣清晨鍛煉身體，殊不知清晨氣溫低，空氣質量相對差，容易引發呼吸道感染、血管痙攣，從而誘發心腦血管病發作。如果本身有心血管疾病的患者更應該注意保暖，受涼後容易引發急性冠脈事件，甚至導致心肌梗死。

最後，天津市第四中心醫院心血管三病區主任何峰主任醫師建議，節後的生活要注意勞逸結合，保證睡眠，清淡飲食，注意氣候變化注意保暖；如果已經出現血壓增高要及時服藥治療，最好能得到醫生的專業指導；如果出現間斷胸悶胸痛且發作時間每次持續數分鐘的疑似心絞痛患者，要及時就診，最好能到有胸痛中心的醫院就診檢查。

何峰

天津市第四中心醫院主任醫師，心血管三病區主任。於心內科CCU工作10餘年，多年從事心內科急危重症救治工作。擅長冠脈介入診斷治療。近年於國家級及核心期刊發表論文10餘篇。擔任天津市醫學會心血管病分會委員，天津市醫師學會高血壓專業委員會常委，醫促會胸痛分會青年委員。

門診時間：周一、周五上午門診

門診地點：門診二樓心血管診區二診室

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