你有多久沒看過自己的背啦？

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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08897

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六十好幾的趙雅芝，

背部脊柱兩側是膀胱經，

膀胱經是女人最大的兩條排水排毒通道

所以，「背厚」的女人們，萬萬不可掉以輕心哦

怎麼減背？

既然背部變厚是經絡淤堵的後果，同時也會變成經絡進一步淤堵的原因，那我們疏通經絡就能從根本上解決「背厚」的問題。這又包括按摩、刮痧、艾灸、拔罐等幾種常用方法。

推膀胱經

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  雙拇指豎立以揉，推，點，撥四步手法疏通膀胱經，再雙手重疊搓熱督脈與膀胱經



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  雙拇指以揉，推，點，撥四步手法疏通肩胛骨筋，再雙手握拳搓熱上焦
  



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  放鬆脖子，單手空拳叩擊放鬆整個背，結束
  

刮痧法

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  平刮：用刮板的平邊，在刮拭部位上按一定方向進行大面積的平行刮拭。



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  豎刮：用刮板的平邊，在刮拭部位上按豎直上下進行大面積的平行刮拭。



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  斜刮：用刮板的平邊，在刮拭部位上進行斜向刮拭。本法主要適用某些不能進行平、斜刮的部位。



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  角刮：用刮板的稜角或邊角，在刮拭部位上進行較小面積或溝、窩、凹陷地方的刮拭。

艾灸法

採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。

在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位於背腰部足太陽膀胱經上，其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。可以強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

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