這段時間總有腎病患者私信問我鍛煉身體的問題，畢竟天氣轉暖，比較適合戶外運動了。

腎病患者可以鍛煉身體嗎？今天我們來討論這個問題。

腎病患者為什麼要鍛煉身體？

答案似乎很明顯：因為需要提高免疫力啊。

這麼想的確合情合理，因為腎病患者本身免疫力就比較低，尤其長期服用激素的腎病患者，很容易出現感冒等各種炎症反應，從而加重腎病。

如果能用非藥物的方法提高免疫力，治療不就事半功倍了嗎？

並且，運動出汗可以幫助排毒，促進血液循環，改善腎細胞缺血缺氧的狀態，還可以增加心肺功能，有助於穩定血壓，簡直是一舉多得。

可惜，事情並沒有那麼簡單。

哪些腎病患者可以鍛煉身體？

事實上，並非所有腎病患者都是免疫力低下，相反，有些腎病患者（比如大量漏蛋白、潛血）免疫力較常人要高，所以才需要用激素來抑制。

可以鍛煉身體的是那些處於腎病早期，體質明顯偏弱的腎病患者。

因此，適合鍛煉身體的腎病患者只佔一小部分，絕大部分都不建議刻意進行體育鍛煉。

尤其是腎衰竭患者，由於血肌酐升高，開始呈現不同程度的氮質血癥狀況，運動會產生更多肌酐，導致肌酐進一步升高。

腎病患者鍛煉的意義是什麼？

對於腎病患者來說，鍛煉身體的意義並非提高免疫力，而是促進血液循環。

我們知道，腎臟本身就是兩個毛細血管團，腎小球的損傷很容易導致毛細血管淤塞，再加上高血壓、高血脂等問題的影響，使腎臟血流不暢，很多腎單位都處於缺血缺氧狀態。

再加上缺乏運動，使全身氣血不暢，就會出現一種「病態」。

因此，腎病患者應該通過運動來促進血液循環，而具體的項目則應該是太極、瑜伽這類舒緩的運動。

在運動這件事上，腎病患者不必盲目跟風，選擇合適自己的運動方式才最重要。

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