這些小習慣正在逐漸摧毀你的健康，別不信，說不定你就中槍了！

文/愛養生

現在的人越來越隨性，不管是站姿、坐姿等，都是怎麼舒服怎麼來，不再像之前還注重形象。於是像葛優癱、二郎腿等姿勢可以說是非常受歡迎了。主要原因還在於，這些動作在短時間內確實是非常放鬆和舒適的，但是如果長期下去，會造成不少的健康隱患。除此之外，這些日常習慣，對健康也十分不好，說不定你佔了不止一個！

1、長期爬山或者爬樓梯

雖然這兩件事情，能夠鍛煉身體，對身體好處也是非常不少的，但同時對關節的負擔也是很大的，經常性的爬山或者樓梯，容易造成軟骨組織磨損。所以建議大家還是少爬山，尤其是腿部肌肉比較弱的人尤其少爬。

2、趴著睡覺

趴著睡覺多見於學生或者上班族，在中午的時候或者累了的時候，做短暫的休息，但是通常這個時候我們的脖子都是歪著的，脊柱關節處於一個不自然扭曲的狀態，容易造成頸椎疾病。

3、久坐

久坐早就成為都市白領最大的健康隱患，長時間坐著，容易造成很多的健康問題，輕微的話對頸椎等有影響，比較重的話會導致血液循環出現問題。建議大家在坐一段時間之後，能夠起身活動一下最好。

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