男性更年期骨質疏鬆症能夠治好嗎？

骨質疏鬆的發病率很高而且此病的危害很大,所以在生活中我們尤其是老年人,除了要對骨頭做好保健以外,還應當提前認清骨質疏鬆的信號,並及時採取措施。

接下來，我就為大家詳細介紹一下骨質疏鬆的徵兆。

1、活動能力減退。

發現關節活動發僵，伸展身體時出現不適，感到容易疲勞，雙下肢發沉、動作緩慢時，就要注意避免摔跤了。

2、身高減少，出現駝背。

由於骨質疏鬆會造成脊椎壓縮變形、前傾、背曲加劇,所以會出現身高降低,形成駝背現象。

3、摔倒。

由於老年人對疼痛敏感性差,有的已經發生了骨折,但未感到明顯疼痛,不及時就診,容易耽誤治療。因此,老人只要跌倒就要及時就診。

4、周身骨骼疼痛。

以腰背痛為主,並沿著脊柱向兩側擴散,仰卧時疼痛減輕,長時間站立或久坐會使疼痛加劇,並有日間疼痛輕,夜間和清晨醒來疼痛加重的現象。

有效的骨質疏鬆的護理方法:

骨質疏鬆的護理還需要注意飲食調配。多吃蛋白質含量豐富的食物,如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等,及含鈣量豐富的食物,如牛奶、蘿蔔、芥菜、捲心菜、甘藍和各種豆製品等。減少食鹽攝入,以保存體內鈣質,同時注意補充鎂和錳。

一般而言,男性32歲,女性28歲以後骨鈣就開始流失,隨著年齡的增加,這種流失的速度也隨之加快,到60歲時已有50%的骨鈣流失掉,因而預防骨折,防止骨質疏鬆,補鈣要從現在做起。所以,飲食營養與骨質疏鬆症的發生有很大關係,18歲以下的兒童及青少年,每日應攝取1200毫克鈣質,成年人則每月應攝取800毫克鈣質,同時要多攝取維生素D,幫助身體更容易並且更有效地吸收鈣質。

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