春季枸杞水這樣喝，功效有點厲害！40歲以上想養生的人每天喝！

枸杞，茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。性味甘，平，入肝，腎經。具有滋腎，潤肺，補肝，明目功效，用於治療腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

喝枸杞泡水是有一定技巧的，健康的人每天不超過80粒（約20克中等大小的枸杞），正常人過了40歲可以每天吃一些，年紀小可以減量，兒童不建議吃，以防上火。

枸杞泡水服用時間：一年四季皆可，下午泡飲為佳。

如果想起到養生效果（有點厲害咯），可以按以下數量服用：

想明目，泡10克。

想補腎，泡15克。

想減肥，泡30克。

這幾種人群可以搭配著使用：

補氣養血人群：枸杞+紅棗

用眼過度電腦族：枸杞+貢菊+金銀花+胖大海+冰糖

補腎人群：枸杞+海萃人蔘

貼士：

1.吃枸杞後要適當多飲水，防止上火！

2.如有病症，不可亂補，以醫生處方為準。

@你，學會了嗎？

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