步入太極……，此生無悔！

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 網路

編輯 | 鹿鳴

清溪潺流

巫娜

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此生無悔

歲月的種種沉澱

撥去斑駁的膚淺

真實的閱歷賦於你海一樣的內含

自信和穩健……

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如步入太極

那又是景上添花又一景

水一樣的柔性適合男女

水一樣的如一深廣虛懷

水一樣的若谷養著男女

水一樣的上善洗盡浮華

太極如是也

心靜意定養精神

松沉盤旋生活機

揉筋磨骨活氣血

吞吐有至壯天元

中正安舒堂堂正

太極無反悔

水一樣的隨物賦形

水一樣的隨勢而動

水一樣的攻堅克難

水一樣的善為淵也

水一樣的空處湛靜

如是太極也

練太極者心境大多平和

不會主動攻擊別人

世間萬物永遠在變化之中

猶如太極拳的動作

看似緩慢，但永不停頓

變化的速度並非最重要的

重要的是保持平衡與穩定

太極

一種特殊的運動方式

更是一種深層的人生哲學、生活態度

藉助運動修為人性

太極

這股吸引我的力量

等待我進入已很久了

這是身體發出的一種需要信號

更是發自性靈的一種需求

步入太極

此生無悔

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課程簡介

脊柱的健康決定了人的整體健康度，脊柱退變是亞健康的主要原因之一。本專欄學習重點就是通過系統的鍛煉方法，松活腰椎、頸椎、胸椎，舒展腰骶關節、骶髂關節、盆骨小關節和髖關節。與之相對應的就是太極拳經裡面描述的：松腰垂臀、含胸拔背、虛靈頂勁和活絡腰骶襠胯等內容。通過適量運動預防和緩解脊柱退變問題，還大家一個健康的脊柱。

怎樣練習太極拳才能達到最佳運動養生效果？怎樣運動才更養生？想要詳細了解這些問題的答案，一切盡在課程中！

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