這3種食物讓寶寶越吃越聰明，媽媽們一定不要忽略

每個爸媽都想讓自己的孩子聰明懂事，人見人愛，這不僅對孩子以後的人生髮展有很大的好處，對整個家庭也會有很大的好處。但是，孩子是否聰明是受多方面因素影響的，爸媽的遺傳、後天的環境和營養等，遺傳是不能改變的，但後天的因素是可以改變的，尤其是寶寶的營養，對其智商的影響的確是很重要的，這也是為什麼現在的小孩普遍比以前的小孩聰明的原因，因為現在的孩子飲食比前幾代人要豐富很多。

這3種益腦食物讓寶寶越吃越聰明，媽媽們一定不要忽略哦。

一、豆製品

大豆是植物類食物中營養最豐富的一種，不僅含有良好的大豆油，對寶寶的大腦非常有好處，尤其對寶寶的神經元發育具有很大的好處。另外，大豆還含有優質蛋白和不飽和脂肪酸是寶寶腦細胞的成長和修復的關鍵因子。寶寶還小，豆乾之類的食物不能充分咀嚼，媽媽可以把豆腐弄碎了摻在粥中給寶寶做輔食，這樣子能讓寶寶充分的消化吸收豆製品的營養。

二、金針菇

從食物的營養價值來看，大自然中的食物營養從高到底排序依次是水生食物、菌類、兩條腿的食物、四條腿的食物。金針菇作為菌類，營養價值僅次於水中的魚蝦，而且金針菇在市場上很常見，價格也不貴，比價容易買到。媽媽在給寶寶準備蔬菜類輔食的時候，可以把金針菇也作為給寶寶的一道菜，而且還柔軟易消化，對寶寶的腸胃也非常有好處。

三、蛋黃

雞蛋中最有營養的部分就是蛋黃了，不少小孩只喜歡吃雞蛋白色的部分，卻不喜歡吃蛋黃，其實蛋黃中含有的卵脂磷對寶寶大腦非常有好處，是大腦成長不可或缺的重要物質。最佳的方法是蝦皮雞蛋，把雞蛋在碗里打碎了，加入一些蝦皮，然後放在鍋里蒸，蝦皮蒸雞蛋寶寶都會很愛吃的，而且還能給寶寶補充鈣和磷等其他營養元素，有益於寶寶身體和大腦健康。

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