人到中年泡枸杞
人山人海中，又看到你，保溫杯里泡著枸杞！！！
枸杞子不僅是常見的藥材，也是有很好保健功效的食材，你知道枸杞子有什麼功效嗎？
枸杞子的功效與作用
枸杞子含有胡籮卜素、維生素A、維生素C等多種維生素和鈣、鐵、鋅等多種微量元素，有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。可降血壓、降血糖、降血脂。
《保壽堂方》載地仙丹云：此藥性平，常服能除邪熱，明目輕身。春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮；並陰乾，用無灰酒浸一夜，曬露四十九晝夜，待干為末，煉蜜丸，如彈子大。每早晚備用一丸，細嚼，以隔夜百沸湯下。此葯采無刺味甜者，其有刺者服之無益。
枸杞子的食用方法
紅茶3克、枸杞子10克，將兩種材料放入杯中以沸水沖泡，湯色紅潤，氣味香甜，是清晨很好的飲品，具有保健作用，可以改善體質虛弱的癥狀，是非常健康的飲料。
枸杞子10克、黃菊花3克代茶飲，對於那些經常用電腦，眼睛疲勞的人，也可作為明目飲品。
經常熬夜、口乾、眼睛乾澀的人，可用西洋參2克、麥冬10克、枸杞子10克代茶飲。
高血壓、高血脂患者，可用菊花5克、決明子5克、枸杞子10克代茶飲，有降脂降壓作用。
睡眠不好，晚飯後可用枸杞子5克、酸棗仁10克、五味子3克代茶飲、有助於睡眠。
菊花5克、金銀花5克、枸杞子10克，是一道去火涼茶，適合愛上火、慢性咽炎的人群。
枸杞提取物可顯著而持久降低血糖，增加糖耐量，配用西洋參片代茶飲、適合糖尿病患者飲用。
身體肥胖者，枸杞子30克，開水沖浸，頻服，早晚各1次，堅持飲用，配合適當運動，有輕身的作用。
枸杞子雖無人蔘之名望，蟲草之尊貴，但無論男女老幼、貴賤貧富，識之者眾，用之者眾，是一味天賜的百姓良藥。
劉知虎衛生室 特色中醫兒科
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