蓓儷芙趙姐——辟穀原理及作用
許多人都聽過辟穀吧，辟穀不但可以養生，還可以瘦身等等，下面小編就來為大家講講辟穀。
什麼是辟穀？
辟穀即不食五穀，又稱斷谷、絕谷、休糧。辟穀時可做瑜伽練習配合，應順其自然。辟穀不是強行自己不吃東西，而應自然而然形成，隨著我們真氣的充盈，自然會少食或不食飯食。這是因為「氣滿不思食」。嚴重氣不足之人不可強行辟穀凈食。
凡不食人間煙火之人，體內元氣可得保養，而我們以食化氣，為後天水谷之氣，可以養形。後天谷氣又稱陰氣，先天元氣為陽氣，谷氣勝於元氣者，人多肥胖。肥胖之人不易長壽。辟穀凈食之後，谷氣消散，元氣始生，身體健康，谷氣若勝、元氣則退位。所以說我們需要辟穀保氣，養氣的原因。
上圖幾乎每天都在吃，採用辟穀斷食療法，會使體內器官得到一天充分的休息，排除體內毒素，凈化血液。近年來我們生活富裕，想吃什麼就能夠吃什麼，再由於某些食品的轉基因成份，對於人體健康產生了危害，而出現疾病時，為了治病必須掛水吃藥，如此產生了惡性循環，失去身體本來具有的「自然修復能力」。
上次參加公司的線下辟穀營2天的細胞變化圖片。
大家看上圖兩圖辟穀前後2天細胞的變化：第一張左圖帶刺細胞圖，也就是沒辟穀斷食之前，血液細胞的一個狀態，細胞因為每個人的體質不一樣，也會有很多很多的問題出現，左圖無氧細胞特別多，細胞黏黏比較厲害那說明代謝功能比較差，平時會容易累容易疲勞沒有精氣神在中醫上來說她個人體質屬於氣滯血淤的狀態。
辟穀斷食療法秘現反應：
在辟穀斷食期間許多人會出現想要嘔吐的現象，有時吐也吐不出來，有時吐出來就舒服了，為什麼很多年紀大的人甚至年輕人在辟穀期間會出現嘔吐的現象呢？
在辟穀斷食過程中，這種嘔吐現象是排毒反應，也是能量衝擊身體裡面先天或後天的病灶的結果。當我們一辟穀，陰氣就下降，陽氣就上升。陽氣一強就要運行，一運行就會衝擊受阻的病灶，造成眩暈、嘔吐的現象。有的人辟穀斷食期間出的汗味道特別怪，小便的氣味也特別難聞。
為什麼人們吃飯時不會有這種現象呢？是因為在辟穀斷食期間人體在排毒。
是因為在辟穀斷食期間人體在排毒。有的人吐出來黃水，有的人吐出來黑色或者其它顏色的東西，這都是正常的排毒素反應，也有的人吐不出來任何東西，但就是想吐，這個時候就需要強化自己的心理關，加強自己的信念力。儘管在嘔吐的時候會有些難受，但仍需要要堅持，也要認識到這是辟穀斷食療法的正常反應，同千萬別當成不良反應，耽誤了辟穀能量調理與轉化的過程。
辟穀斷食療法的注意事項
1、辟穀斷食前
首先確定自己是否適合辟穀斷食，以下人員，為了安全起見謹慎和禁止辟穀斷食：孕婦、70歲以上老人（如果身體狀況較佳可以辟穀）、動過手術且在恢復期。
18歲以下者、嚴重抑鬱症者、嚴重的精神病患者、嚴重的心臟病患者、I型糖尿病患者、慢性腎炎晚期、肝硬化晚期、惡性腫瘤等重病患者、重度的心臟瓣膜症、晚期癌症患者、嚴重胃潰瘍者等不參與。
2、辟穀斷食中
辟穀斷食期間肚子餓時可用吞氣法調節，吞氣的方法很簡單，我現在介紹一下，肚子很餓的時候，在空氣新鮮的地方，避開空氣不好的地方，張開嘴，往肚子里大口吸氣，氣都沉到胃腸那裡，觀想天地真氣都吸進來，為我能量所用。
認真體會肚子飽的感覺，然後再繼續吞下一口。早上也可以面對初升的太陽，採光和氣，方法跟上面的差不多。
3、辟穀斷食後
辟穀斷食後要經歷一個復食的過程，復食是指辟穀排毒後逐漸恢復到正常飲食的過程，古時稱為回谷，此時排毒仍在繼續。復食做得好，排毒效果就好，復食做得不好，必然影響排毒效果。
就像我們很多女同志做完剖腹產通氣之後，恢復飲食的時候都是要喝一點小米粥，不可以吃油膩軟的食物。
4、辟穀斷食後復食最關鍵
即使是地震後，救護人員找到被迫斷食多日的倖存者之後，都會小心地從喂水和喂流食開始，慢慢再過渡到正常飲食。
辟穀斷食以後，胃腸就象嬰兒的胃腸系統一樣稚嫩，如果大吃大喝，就相當於孩子剛生下來，喂點酒，吃點肉，可以嗎？當然不可以。
辟穀斷食以後，胃腸就象嬰兒的胃腸系統一樣稚嫩，如果大吃大喝，就相當於孩子剛生下來，喂點酒，吃點肉，可以嗎？當然不可以。辟穀斷食之後，各種消化酶的分泌量減少，消化道粘膜正處於修復狀態，突然一下子大量進食，就會加重胃腸負擔，造成消化不良，甚至，會造成胃腸器官損傷。
辟穀斷食都有一種感覺，辟穀凈食排毒期間很好堅持，倒是復食回谷有點痛苦，因為復食期間能吃食物了，又不能多吃，不能隨便吃，這時就有人會抵擋不住食物的誘惑，吃了不該吃的，甚至是喝酒等等。這個期間，如果復食不注意方法，不只是辟穀凈食排毒工作前功盡棄了，還容易給身體造成不必要的傷害。
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