洗髓功：腎是人體的發動機，精氣血津液是人體的燃油

引言：

恆志老師介紹：俗名唐友志 少林七十二絕技達摩易筋洗髓功（鐵襠功）傳承人 ， 少林寺曹洞宗第三十五代傳人，原少林寺武僧總教頭釋延武大師（中華第一武僧）嫡傳弟子。嵩山禪武門第二代傳人 、蟬韻堂堂主、中華兩儀文化研究會副秘書長（香港）、皇家絕學紫微斗數傳人，河南省收藏家協會古法養生委員會秘書長。中醫古法養生文化研究者，深入鑽研《道德經》、《黃帝內經》、《易筋經》，《洗髓經》等傳統國學經典，多年師從各個領域的隱士高人，勤學不倦，掌握「上工治未病」核心技術，大道之法就是貴在簡單靈驗。善於用佛道雙修及養生功法提前獲得身體的養護，探尋生命的規律及身體的本質秘密，解析人生哲學。

汽車要想跑的遠，靠的是充足的高質量燃油，沒有了燃油，汽車的各項功能都將實現不了，就是一堆廢鐵。

其實我們的身體何就是一輛汽車，那麼我們人體的發動機是什麼呢？就是我們的腎，中醫認為腎主生長發育，所以說身體能否健康成長取決於我們的腎，所以說腎是我們身體的發動機。

就像汽車要想跑的遠，靠的是充足的高質量燃油，既然腎是身體的發動機，那麼如果我們想活的更久，更長壽，所依賴的充足的高質量燃油又是什麼呢？　　中醫認為，精氣血津液是構成人體和維持各項生命活動的物質基礎，精可化生氣、化生血、化生津、化生液，中醫還認為腎主藏精，所以說我們認為人體的燃油就是「精氣血津液」。那麼可以這麼講，沒有了精氣血津液，我們的身體的各項生命活動都將停止，身體將是一堆爛肉。

中醫認為：精可以化生氣、血、津、液，氣跟血、氣跟精又可以相互化生，中醫認為腎藏精，精生髓，髓又可造血。

洗髓功第一步是吐納，也就是吐故納新，鍛煉的是我們的肺，中醫認為肺主氣，也就是說通過吐納可以增加我們的氣，氣足了又可化生血和精，精又化生氣血津液，也就是說通過吐納可以提升我們的生命物質基礎——精氣血津液。

洗髓功第二步、第三步是拍打和拉筋，通過特製的工具和易筋經修鍊來疏通我們的經絡，中醫認為經絡是氣血運行的通道，經絡通暢則氣血運行流暢，可以運送更多的精氣血津液給我們的臟腑器官，使其充分發揮各自的功能，使身體保持健康。

洗髓功第五步是打坐，打坐的目的其實就是調心，中醫認為心藏神，主神明，也就是說心裏面住的是我們身體的神，各項生命活動都要靠心神來調控，包括我們的腎藏精，精化生氣、血、津、液、髓的過程等等

由此可見，我們的洗髓功是一個非常系統的保養身體，促進健康，使人長壽的不二法門。

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