最新科學發現：讓臉變年輕的秘技-「臉操」！

首先給平均胖了三斤的大夥拜個年！本來想著在放假七天期間最起碼更新個一兩篇文章。但，很慚愧，我沒有做到，因為我被《和平飯店》裹挾了。

《和平飯店》是一部好劇，非常燒腦，讓人慾罷不能，強烈推薦！

個個都是戲精中的戲精

看完這部劇，我發自肺腑的感受到，演技真的很重要，只有提高演技才能改變命運！真的，不信你問容嬤嬤...

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話說回來，演技重要，顏值更重要。今天我看了「奇點網」的一篇文章，題目是"JAMA子刊：不想老，做臉操..."

哇，臉還能做操？我特別感興趣，於是找到了這篇文章，貨真價實：

Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging.

JAMA Dermatol. 2018 Jan 3. doi: 10.1001/jamadermatol.2017.5142. [Epub ahead of print]

老外是會玩！對了，我要告訴大家，JAMA Dermatology這個雜誌是老牛逼的、很正經的皮膚科學雜誌，不是來跟大家開玩笑的。

這篇文章的作者找了27個中老年女性朋友一起把臉操起來，這個操名字好聽，叫「面部瑜伽」。文章裡面作者沒有介紹具體的操練方法（32招,厲害！），估計要申請國際專利了。

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頭兩個月每天練30分鐘，後面三個月隔日練30分鐘。奇蹟發生了！五個月後，堅持做完五個月臉操的16位朋友，她們的面部年齡平均下降了2.7歲。

是的，你們沒有看錯，她們真的看上去變年輕了！

你肯定會問為什麼？為什麼臉多做運動，會變年輕？

那是因為：現在認為面部衰老的物理表現不僅包括皮膚鬆弛和光損傷，還包括更深的脂肪和肌肉的體積損失。該臉操可以改善衰老面部，可能是通過誘導潛在的肌肉生長。

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是不是聽上去很不可思議？但細想想，這個其實是很有道理的。所以，當務之急是如何搞到這部臉操的完整版秘笈。但是，我必須承認，這個難度很大。

不過搞不到這個臉操也沒關係，我們中國有句古話，叫「笑一笑，十年少」，意思是保持愉快的心情，可以讓身體更健康，外表更年輕。

其實這句話還有一層意思，很多人都沒有領悟。那就是面部肌肉經常保持運動（笑），可以讓外表變得更年輕。這也是為什麼強哥看上去比較年輕的終極原因，但因為僅僅是真實個案，害羞的我沒好意思拿自己寫文章。

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今天分享的這篇老外的「臉操」（面部瑜伽）的文章，我覺得是很實用的，中老年女性朋友可以試試。怎麼找這套操?自己在網上搜搜看，或許能找到，反正我自己沒搜。

如果實在找不到，可以每天買點豬腳啃啃，但別以為啃豬腳可以補充膠原蛋白讓你變美，也不要以為你啃了豬腳就能當《和平飯店》的主角，你們完全錯了。

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如果真的因為每天啃豬腳讓你變年輕了，那是因為你無意中做了很長時間的臉操。是不是很有道理，您覺得呢？

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