小心:胃癌年輕化 7個習慣最易招來胃癌 你佔了幾條?
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1,邊玩手機邊吃飯
現在很多人都是低頭族,幾乎無時無刻都在玩手機。但腸胃在消化食物的時候,需要大量的血液,所以在吃東西的時候,分心做其他的事情,都會搶奪走部分供給腸胃的血液,導致消化不良。
2,空腹吃水果
空腹的時候吃橘子、菠蘿等含大量有機酸的水果,會刺激胃黏膜。另外不建議空腹吃的水果,因為含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,空腹食用容易和胃酸結合成,形成難以溶解的硬塊。
3空腹喝咖啡
空腹喝咖啡會刺激胃酸分泌,導致消化不良和傷害胃黏膜。
4,吃隔夜餐
隔夜飯菜里的亞硝酸鹽含量比較高,長期食用會在體內累積,容易誘發消化道相關癌症的產生。另外,將剩飯剩菜反覆加熱,也容易導致致癌物的流出。
5,愛吃麻辣食物
經常吃過辣的食物,會導致消化液分泌過多,誘發腸胃道黏膜充血、水腫,使腸胃道蠕動變得劇烈。
6,常吃加工肉品以及腌制食物
香腸、培根、臘肉、鹹魚等加工腌制類的食物,含有大量的亞硝酸鹽,長期食用容易在體內形成致癌物。
科學家研究發現,男人每天每增加30公克加工腌制食品的攝取,罹患胃癌的機率會提高15%~38%。
7,愛喝烈酒
長期或一次大量引用烈酒,會傷害腸胃黏膜,久而久之容易導致胃出血以及胃潰瘍。
生活中,該怎樣預防胃癌?
1保持良好的生活習慣
多吃新鮮的水果蔬菜。低鹽飲食,少吃腌漬、煙熏類食物。
戒煙戒酒。
堅持運動,控制體重。
2控制幽門螺桿菌
研究顯示,幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係密切。
有胃癌發生的高危因素(如萎縮性胃炎、腸上皮化生、異型增生癌前病變、有胃癌家族史)的人,應進行幽門螺桿菌檢查,如果是陽性的話,需藥物根除治療。
有複發性胃及十二指腸潰瘍、以及其他原因需長期服用抑酸葯治療的人,也要檢查幽門螺桿菌,如果發現是陽性,同樣要根除治療。
3定期體檢,治療癌前疾病
如果定期體檢發現了胃病的早期癥狀,應該去消化科門診做進一步檢查和治療。
對於萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍這些癌前疾病,以及術後殘胃,尤其是伴有腸上皮化生、上皮內瘤變(即不典型增生)的患者,一定要規範治療並定期複查,別把小毛病拖成了大問題。
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※幽門螺桿菌陽性 要不要趕盡殺絕?
※醫生提醒:當心「胃癌」會傳染!
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