用醋泡「它」，睡前吃3粒，助你清除體內濕氣，輕鬆減掉大肚腩

每個人都想成功減肥擁有完美身材，但是找准肥胖的原因再對症下藥才能讓減肥效果事半功倍，如果我們的身體經常水腫，那麼感覺自己是虛胖的話，這種肥是很難減下來的，因為這種情況就是因為我們的身體內濕氣過重所導致的，所以想要減肥的話第一步首先就要祛濕。冬去春來，一年之計在於春，春天是四季當中濕氣最重時節，正是進行陰陽調和的時候。這個時期也正是祛濕，減肥的好季節，那麼我們該如何做呢？這裡小編就給大家分享一些祛濕減肥法。

醋泡黑豆

我們來看看醋泡黑豆的具體做法吧！

食材：黑豆250克、醋、蒜

做法

1、黑豆洗乾淨放入干鍋中炒熟，炒到豆子裂開花。

2、找一個可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因為醋泡一段時間會發脹。

3、密封好罐子，一個星期後打開罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了。

很多人都沒有嘗試過這種做法，這種搭配看起來很怪，但是真的很有用，它還能夠有效的改善便秘，潤腸通便，堅持吃上一兩個月，身體會出現驚喜的變化。

除了醋泡黑豆的方法外，還可以常吃以下的小食材，祛濕減肥：

紅豆薏米茶

在中醫看來，無論你是肥胖，還是水腫，其實都是體內有濕，祛濕濕氣最佳的選擇是紅豆薏米水。就算是一顆豆，一粒米也要苛求精選，飽經低溫的烘焙洗禮，再被細細研磨成粉，如此就能成就一杯有功效的茶湯。

青汁

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為「綠色血液」的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

決明子茶

決明子具有清肝祛濕，潤腸通便，降脂瘦身的功效。 精選優質決明子，粒粒飽滿，平滑而有光澤，科學炒制而成的決明子咖啡香味濃郁，讓人一聞就愛上它，決明子是天然野生飲品，含有豐富營養成分，備受減肥一族的青睞，三伏天馬上要來了，用它拿來祛濕減肥非常合適，早晚各喝一次就OK。

黑苦蕎茶

黑苦蕎中含有豐富的纖維素，也稱膳食纖維。含量達到了1.6%，是普通米面的八倍之多，具有整腸通便，清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫，而且苦蕎蛋白富含精氨酸，可以減少體內脂肪，防止體脂增加。

冬瓜荷葉茶

還在羨慕人家的美好身材么？你也可以擁有的！來來來，一杯冬瓜荷葉茶給你搞定。強效祛濕利尿，有助於食物有效的消化和吸收吸收，進而起到排毒養顏的作用，終使你臃腫的身體瘦下來。心動了么？每天一杯，輕輕鬆鬆擁有好身材、好肌膚，輕輕鬆鬆做個簡單健康的美人！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！