傲人腹肌訓練寶典 step3俯卧提膝

新聞 02-28

記者：李俊雅柴楓桔編導：柴楓桔徐詩麗

#11點健身#傲人腹肌訓練寶典，擁有完美馬甲線！step3俯卧提膝。雙手撐地，腹肌發力將一側腿向前提起，提起時拱起下背部，在頂點稍作停留還原時吸氣，提腿時呼氣。每組20個，一共四組噢~#活力81#

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