我居然也得了抑鬱症

二月

人生就是這樣,

帶著笑去面對所有事，

上帝才會給你好運。

01

在一年前的一天，我仍然記得那天我和阿凝的對話。

那天消失許久的阿凝找我來聊天，在懷念的回想高中時的糗事，感慨的訴說今日的種種之後，阿凝突然對我說：「曉路，我得了抑鬱症，你信嗎？」

我的第一反應是：這丫頭，又在誆我，之前還說自己得了丙肝呢！

但我看到她看我的眼神之後，把剛要說出口的話咽了回去。她的眼神獃滯、空洞，找不出一絲的明亮。

那一刻，我內疚極了，朋友出現了這麼大事，我才發現，還差點說出了玩笑話。

我過去用力抱住了她，「我信！會好起來的，是嗎？」

我的肩部有點涼，扭頭髮現阿凝哭了。我不知道阿凝經歷了什麼，我更不知道此時該如何安慰他。我將紙巾放到他面前，靜靜的陪著她。

她斷斷續續的道出了自己得抑鬱症的這件事。

她不知道自己是什麼時候「病」的，只知道有一陣子經常會自己流淚，控制不了的那種。甚至有一次早上心情失落到了谷底，連床都下不來，不是不想起，是起不來的那種。那次之後，她知道她「病」了，要去看醫生。

她去了安定醫院，和醫生描述了她的癥狀，在做了一些測試以及檢測以後，被確診為輕度抑鬱。

之後的時間，我總是時不時的去找她說說話，生怕這個孩子做什麼傻事。

02

從來沒有想過抑鬱症會發生在身邊，更沒有想到會出現在自己的身上。

一旦你腦子裡有一條裂縫，藏在潛意識裡的所有負面情緒，都會把這個裂縫撕開，順勢跑出來。

我抑鬱了半年之久，有意識的，無意識的。情緒時好時壞，對什麼事情也提不起興趣，自卑、失落、迷茫、彷徨。和朋友們說說笑笑，突然間心情就低落了下來，就像掉入了無盡的深淵，不斷的在下落。

那時候並不覺得是自己「病」了，直#到在出租屋裡玩遊戲，玩著玩著突然就哭了起來，止都止不住。在那之後，我的睡眠質量開始出現了問題，有時候整夜整夜的睡不著，自己最愛看的小說也看不下去，經常就自己看著天花板，等待天亮。

莫名其妙的就會哭，不分時間，不分場合。我知道我應該是「病」了，我和阿凝說了我的情況，開玩笑和她說是她傳染的，阿凝笑了笑，給我發了個擁抱的表情，讓我去安定醫院去看看。

我沒有告訴家裡人，獨自一人去了安定醫院，掛了心理科。和阿凝看病的流程一樣，做了一些測試題（MMPI：明尼蘇達多項人格測驗），有幾百道題，比如「是否喜歡聚會和社交活動」、「是否只要有可能，就會避開人群」。細心的話，就會發現它其實就在問幾個問題。

測試的結果是：重度焦慮，輕度抑鬱。

我居然也得了抑鬱症，人生真是諷刺。

醫生給我開了鹽酸舍曲林片（自殺傾向和抗抑鬱藥物，用於治療抑鬱的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有無躁狂史的抑鬱症），是治療抑鬱的葯，卻使我的病情更加嚴重了。

當時我並不知道，吃了之後副作用會那麼大，吃了會更嚴重。我按照醫生的囑咐，在每天晚飯之後吃一粒，吃完之後，整晚都會失眠，不管做什麼，都無法入睡。

第二天早上去公司上班，整個人都是蒙蒙的。有好幾次，別人叫我，都要叫好幾次，我才反應過來。工作效率嚴重下降。

在服藥之後的幾天里，一直是這個狀態，夜裡失眠，白天頭疼沒有精神。甚至有好幾次，大老遠看見一個熟人，卻怎麼都想不起他叫什麼名字，明明那個名字就在嘴邊。

我覺得這樣不行，我又一次去了醫院，醫生讓我把要停了，改為了心理疏導。

03

你的瞳孔可能放大，說話可能前言不搭後語，皮膚可能在流汗，但全世界都對你的痛苦視而不見，正如那棟別墅里沒有人知道我的感覺，不知道我身處地獄，也不知道為什麼死亡對我有那麼大的吸引力。

—《活下去的理由》

張國榮一直在和抑鬱症作鬥爭，最後用自殺來結束這個長期的糾纏。外表陽光開朗的喬任梁，卻有嚴重的抑鬱症，最後也用自殺的方式結束了自己璀璨的一生。

我也有過自殺的念頭。

那一次，我爬上了我出租屋樓房的屋頂，22層，我沒有告訴任何人，更沒有告訴我的父母。那天，破天荒的看到了月亮，伸伸手，放佛就能摸到它。我站到邊緣上，看著下方稀疏的人點在昏暗的燈光下快速的移動著，好像趕著什麼似的。

如果你覺得我是想要什麼快樂，那你錯了，我不敢要什麼快樂，我只想擺脫痛苦，快樂對我來說，太過奢侈。 有人說既然沒有辦法回到正常，那麼就清空自己，停止生活。

我現在要做的就是再邁出一步，只要我邁出一步，我就可以擺脫掉那些痛苦，終止這場沒有價值的戰爭。

在抬起腳的那一刻，我想到了年邁的父母，懷有身孕的姐姐，我猶豫了。如果沒有他們，如果只有我一個人，我一定不會猶豫。為什麼會在這時候想起他們，真是糟糕透了。

「生命總是會給我們不死的理由，只要我們能夠能夠豎起耳朵聽。」我聽到了，慢慢退了回去。

04

在你最低谷的時候，你會錯誤的認為，在沒有人會有如此糟糕的體驗了。我渴望變成行人中的一員，用他們的意識來生活。

每天和以前一樣朝九晚五的上下班，不同的是已經沒有了以前的平靜，每一分鐘腦子裡都上演著關於情緒掌控權的戰役，沒有休止。

日子一天天過去，一遍遍重複著上一天的事情，將已經支離破碎的自己一點點拼湊完整的呈現在眾人面前。

阿凝去旅遊了，她並沒有告訴我她是否好轉了，但從她的眼神中我知道我以前認識的那個阿凝快回來了。

臨走前，阿凝對我說：「多出去走走，多交點朋友，如果覺得快樂，就想辦法將快樂延長。」

在阿凝走了之後，我繼續和抑鬱症進行著鬥爭。漸漸的，我發現我奈何不它，以為它消失了，過不了多久就又會跑出來。

在友人的推薦下，我讀了馬特·海格的《活下去的理由》，一個24就不幸被選中，與抑鬱症鬥爭了十四年的人，這本書講述了一個抑鬱症患者那些不為人知、無法言語的痛苦時日，並在好友以及愛人的幫助下一步步走出來的經歷。

05

這本書給我啟發很大，我試著像馬特·海格一樣，讓自己慢下來。

我開始了生澀的寫作，雖然讀者不多，卻自己樂在其中，把文字幻化做我的情緒，書寫著每一天的喜怒哀樂。開始喜歡上了閱讀，看個個大作的著有篇章，我看的不是很快，卻深得其中滋味，每到精彩之處便會停下仔細欣賞。

「那個充斥著物質和廣告的世界並不是真正的生活，生活是剩餘的東西，是你把所有這些玩意兒扯掉之後剩下的東西。」學會接納和享受，抑鬱就像天空上的烏雲，而你是那整個天空，在烏雲沒有的時候，天空已然存在了。

我不知道我現在是不是走出來了，但我已經習慣了它的存在，偶問它會出現，把我之前精心收拾好的，重新打亂，這就是一個小插曲，不是嗎？

《活下去的理由》，並沒有告訴我們活下去的理由是什麼，但是告訴我們，活下去是值得的。

如馬特·海格所說，每一位抑鬱症患者體驗到的痛苦都是獨一無二的。但是我們希望。讀到同病相憐之人遭受痛苦、從痛苦中活下來及克服絕望的事迹，還是能給其他人帶來寬慰和希望。

堅強、勇敢、呼吸、活下去，你會感謝現在的自己。

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作者簡介：綾曉路，90後非著名寫手，認真寫作，用夢語編織自己的世界， 愛看書，愛思考。跟隨我的步伐，來看這大千世界。

*文章系記憶棧（ID：memory_stack）原創發布，未經授權，謝絕引用和轉載，違者必究。

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圖網路

文綾曉路

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