你會睡覺嗎？抑鬱症是咋患的

當今社會，是一個物質及其豐富的時代，超越歷史的任何時候，也說明人類的智慧已經超越了歷史的任何時候，這是值得驕傲和自豪的。但是，為什麼自殺的人越來越多，哥哥張國榮已經離開了我們，崔永元也是抑鬱症，給清華學生上課都安排在晚上，就連我最喜歡的歌手許巍（藍蓮花）也差點自殺。是什麼導致這些呢？

健康睡眠

哥哥張國榮

那麼什麼是抑鬱症？

抑鬱症：是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。

表現：情緒低落，思維遲緩，意志活動減退。

主要原因：長期睡眠不好。

抑鬱症是很痛苦的

嚴重時可能會走向極端

人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。健康的睡眠方式是怎樣的呢？

時間：7~9小時。

姿勢：右側卧。

建議休息時間段：22:00~07:00.

最後，祝各位為家庭奮鬥年輕人，為夢想苦苦追逐的學子，天下父母一生平安。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！