酵素足貼：十人九濕，每晚泡腳放一點，半個月濕氣全無，腰也細了
現代人生活節奏加快，在飲食、作息等方面更是毫無規律，再加上平時極少運動，皮膚油膩、疲憊乏力、關節疼痛、腸胃不佳等狀況頻頻產生。實際上，這些都是由於體內濕氣過重所引起的正常現象，想要擺脫這些困擾，首先得將體內的濕氣排出來。
人們每天都會洗澡，卻很少做到堅持每天泡腳。中醫上，泡腳有10大好處。
1、 強身健體，延年益壽
通過中藥泡腳能夠減少疾病出現，而疾病少了，人的壽命自然會延長。
2、 防治神經衰弱和失眠
中藥泡腳可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。
3、 防治高血壓
中藥泡腳有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
4、 防治風濕性關節炎
中藥泡腳，能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。
5、 防治腿腳麻木
通過中藥泡腳，可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。
6、 防治糖尿病
中藥泡腳可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能，達到控制血糖的目的。
7、 防治感冒祛寒暖身
感冒時通過中藥泡腳也可以起到很好的治療作用。中藥泡腳可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。
8、 美容減肥
中藥泡腳促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪。
9、 防治腦溢血和腦血栓
天天中藥泡腳，天天保持血液暢通。
10、 消除疲勞，使人感到輕鬆愉快
泡腳加速血液循環，舒筋活血，能很快地消除每天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕鬆愉快。
泡腳是一門學問，往熱水裡加以下幾種東西，能夠起到排濕驅寒的功效。
艾葉泡腳
取干艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩，就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘，再加水泡腳也可。
生薑泡腳
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)即可進行泡腳。生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。
白醋泡腳
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
需要注意的是，時間不能太長，最好控制在15--20分鐘，水溫不能太高，而且飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
當然，除了泡腳之外，還可以使用中藥穴位敷貼的療法進行排濕，酵素穴位敷貼是我國傳統中醫冬病夏治特色療法里，運用最廣泛的一種療法，央視台的「健康之路」有一期節目專門請中醫名家講解過。睡前將祛濕貼貼在足底的湧泉穴，早上醒來後撕掉足貼，非常方便。
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