中國人頭髮全球第二油！如何告別油頭？咋回事？

小編今早在床上刷微博時候，發「中國人頭髮全球第二油」上了熱搜榜，好可怕啊！中國人頭髮出油在全世界排名第二，但細細一想，中國人多啊！可是出油了就要找出原因，還要找到對策來應對。

是時候告訴大家一些關於頭髮的小知識

拯救「油頭」，從避開洗頭的10個錯誤開始

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很多妹子平時不洗頭髮是不會出門的，但剛洗過不久的頭髮就隱約泛起油光，洗還是不洗？這是個難以抉擇的問題。

不洗頭簡直不敢見人，頻繁洗頭又陷入了越洗越油的怪圈。有類似煩惱的人不止你一個，根據世界衛生組織最新調查顯示，中國人的頭髮是全球第二油的。

世界衛生組織報道

一項對100人進行的調查發現，65%的受訪人群認為頭皮比以前更容易出油，洗頭次數也更加頻繁。

其中，20%的人表示每天洗頭，38%的人隔一天洗一次，21%的人隔兩天洗一次，19%的人隔三四天洗一次，2%的人隔5天洗一次。

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出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因。但你知道嗎，錯誤的洗髮護髮方法可能讓頭髮越來越糟。

3大原因讓頭髮變油

01

飲食油膩、熬夜

吃得油膩、辛辣會刺激皮脂腺的分泌；熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

頭洗得太勤或太少

02

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皮脂是根據信息反饋來分泌的。頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂會收到「缺油了」的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

03

洗護產品選擇不對

有些洗髮水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用。這樣不僅控不了油，相反滋潤成分還會加劇出油。

5個洗頭誤區，讓你的頭髮越洗越油

1.不梳直接就洗

洗頭髮時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面，無法得到徹底清洗。

建議：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激。

2.用指甲刮頭皮

不少人覺得洗頭髮時，用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。

建議：洗頭髮時採用畫圓圈的方式，用指腹輕輕按揉頭皮，捋順髮絲。

3.洗髮水直接抹頭上

不少人求快、圖省事，直接就把洗髮水抹在頭髮上。由於洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期還可能造成異常脫髮。

建議：將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭髮上，不僅泡沫豐富，而且頭髮也會洗得更乾淨。

4.護髮素停留時間過長

護髮素塗抹時間太長不但起不到護髮效果，還容易令其殘留在頭髮中，不容易清洗，引起脫髮等問題。

建議：塗抹護髮素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰乾，並讓其冷卻幾秒，再將頭髮包裹起來，3分鐘後沖洗乾淨即可。這樣能讓護髮素更好地被髮絲吸收，修復受損發質。

5.用過熱的水洗頭

很多頭皮屑較多、頭皮發癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髮，覺得這樣去屑止癢的效果更好。

其實，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。

建議：洗頭髮的水溫以40℃為宜。

清淡飲食，是控油的基礎

飲食和頭皮油脂的分泌是有很大關係的，很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人。

小編建議可多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2 B6,有效抑制油脂分泌。

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