吃出來的肉，教你分分鐘吃走它，從此每逢佳節瘦三斤

過完年回來的你是不是已經變成了這個樣子，媽媽的好手藝全部展現在了你的身材上，雖然一飽口福，但是都已經是春天了，再胖的話，衣服都遮不住了。

今天小編就教你把吃出來的肉肉全都再吃走，讓你從此每逢佳節瘦三斤

要是想要減肥，首先要健脾利濕、活血化瘀、消食化積、化痰導滯。採用葯膳減肥，可根據以上的原理選擇適合的食物和藥物製成可口的飯菜。下面為你推薦三種減肥藥膳方，減肥也不用餓肚子……

1、補氣降脂湯

材料：党參20克、雲苓20克、白朮10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。

用法：上藥料洗凈後以煲湯法煎煮、一天飲用、葯料多可食盡。

功效：健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。

2、薏仁湯

材料：薏仁100克，白砂糖少許。

做法：薏仁洗乾淨泡水約一個小時，入鍋煮兩個小時即可，但如果你要再吃綿細一點的話，可以再煮久一點，等到你要的軟度之後，放入白砂糖調一下味。

功效：促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿消腫的作用,還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。

3、薄荷糕

材料：綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。

做法：取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。然後用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。

功效：薄荷所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

復元康復友情提醒：苗條的身材已經成為現代人都夢想擁有的，擁有這樣的好身材並不是一件難事，不僅需要長期的堅持，更需要適量的進行運動，還要從飲食上進行調理,從而實現減肥的目的。

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