腦血栓、腦梗死、高血壓、癌症等，多種疾病都與這件事有關，沒想到你昨晚竟然還做了！

在我們的生活中，有很多疾病其實都與我們的生活方式息息相關的，一些不好的生活習慣和生活方式，導致一些疾病嚴重的威脅的人們的生命健康和生活中質量，所以在平時的生活中一定要注意養成良好的生活方式。其中一個就是千萬不要熬夜，因為熬夜給人體帶來非常大的危害。

1、熬夜容易誘發心腦血管疾病

熬夜的時候，人長期處於應激狀態，會不斷的分泌腎上腺等激素，會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠，人就會感到緊張、焦慮，容易誘發或者加重高血壓。

2、導致高血壓甚至猝死

長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的還會導致猝死。

3、引發神經衰弱頭痛失眠

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，第二天白天交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

4、腸胃不好

熬夜時很多人會吃夜宵，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息，功能紊亂，便秘等問題就來了。

5、傷腎

足夠的睡眠人才有精氣，熬夜就會損傷腎精。

6、骨質疏鬆

長期熬夜、失眠會導致骨沉積和骨吸收明顯失衡，使骨質流失。

7、卵巢早衰

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。

8、傷害眼睛

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現「熊貓眼」那麼簡單。除了疼痛、乾澀等問題，還會導致暫時性視力下降。長期如此還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

以上是介紹了熬夜對人體帶了的嚴重後果，除此之外熬夜對心臟、皮膚、記憶力、免疫力等，都有非常大的影響，所以在平時的生活中一定要注意養成良好的生活習慣，早睡早起，遵循生活規律。

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