這幾種食物可以強韌髮根！平時多吃，可省下大筆治脫髮的費用

掉頭髮厲害怎麼辦?很多朋友都有掉頭髮的煩惱，梳頭的時候，掉了好多頭髮，梳子上都纏滿了頭髮，不僅如此，房間的地板上、枕頭上、浴室的排水管里都是頭髮，掉頭髮厲害是什麼原因呢?

各位朋友千萬不能忽視，掉頭髮厲害是身體健康在向我們發出的警告。平時工作壓力大，內分泌失調，毛髮缺乏營養都是脫髮的原因。那麼掉頭髮厲害怎麼辦呢?黑樂雅專家介紹，在日常生活中可以從飲食方面加以改善，今天我們就來說一說掉頭髮吃什麼好。

男人脫髮吃什麼食物好

1、茯苓

茯苓500克左右。將茯苓研成細末，每日3次，每次6克，溫開水送服。本方用於脫髮、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之餘氣乃成，上行而滲水濕，適用於脫髮症屬濕氣上泛者。頑固性脫髮者服用此方須有耐心，1～2月為1療程。

2、首烏煲雞

首烏跟雞同放煲中，加1500毫升左右的水，大火燒開後轉小火煲1.5至2小時，加鹽調味。

3、首烏黑豆

何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克，將豆晒乾後，每次嚼服60粒，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克加水煎汁後放黑豆500克，煮至葯汁全部被豆吸收為止。每日3次。

4、側柏酒精

鮮側柏葉30克，將其研磨放入大瓶，用用70%的酒精浸泡，以沒過葯為度，將瓶口密封，7天後即可使用。用時以紗布濾出藥液，用脫脂棉蘸抹患處，每日3－4次。

5、何首烏煲雞蛋

何首烏60克，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。

脫髮補充什麼營養

1、補充維生素E

維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞代謝，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

2、補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充植物蛋白

頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

食療對脫髮初期有很好的恢復效果，但是如果脫髮比較嚴重的話，中醫治療脫髮有很好的效果，雖然中藥治療過程緩慢，但是比較安全可靠，沒有副作用，只要堅持使用課可以達到標本兼職的效果，其中趙伏成教授根據祖輩和自身經驗總結而成的伏成育首液在脫髮問題上可達95%以上，它主要是由何首烏，當歸，側伯葉，白芷、細辛、旱蓮草等多種中草藥材配方研製而成，藥性溫和，安全無副作用，可直接塗抹，,它可以延緩控制頭皮肌肉層的萎縮,使頭皮組織這塊土壤更肥沃,為發乾提供更多的營養供應,也就能夠達到有效控制住脫髮的效果.只有有效的控制住脫髮才能從根本上解決脫髮的問題，已成功幫助數千患者擺脫脫髮困擾，網上也有，很方便的。

飲食的方法可以有效的預防和改善掉發，但是飲食的方法見效慢，需要的時間比較長，效果不明顯，只能起到輔助的作用。掉頭髮吃什麼好?要想真正擺脫脫髮問題，就要找到脫髮的根源，對症治療。脫髮的根本原因是毛囊問題，生活中在一些外界因素的刺激下，導致頭髮營養流失，毛囊病變，才會出現脫髮。正所謂土地不肥沃，莊家就長不好，因此解決毛囊問題就是脫髮的關鍵。

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