春季是陽氣的生髮，肝氣比較旺盛，所以春季最適合飲用菊花茶
春天在五行中屬木，人體的五臟之中肝也是屬木性，而在中醫認為春天是肝旺之時，肝臟是我們人體的排毒器官，如肝臟出現問題，排毒不好，毒素就會殘留在體內或者血液里然後就會引起各種疾病，春天是養肝護肝的季節，春季養好肝，益陽壯體，增加人體的抵抗力，是健康的根本，春季最適合飲用菊花茶，因春季是陽氣的生髮，肝氣比較旺盛，菊花茶具有清肝明目、清熱解毒的功效。
菊花茶還適宜搭配山楂片和菊花泡水飲用，最好不加糖，加一兩滴蜂蜜最好，而且菊花茶泡後用熱氣熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲勞的效果﹙黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊﹚以及睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶飲用可調節肝功能，另外養好血才能護好肝，平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營養，通過血液循環，可以將營養物質運達全身，補給我們的身體，以及普洱茶還可以養脾，對於消化系統最有益，晚上睡眠時用來保養消化系統。
平時用於菊花、龍井和普洱沏茶飲用，是用來調節肝功能，但需注意晚上喝三五口，不要多飲用過多，也不可以當水飲用，而且春季天氣不穩定，倒春寒都會損傷肝氣，血氣足才好護肝，所以養肝要先養血，平時可以多揉搓自己的手心和腳心，可以活血通經絡，春季比較乾燥，要多喝水、補充身體的水分、促進新陳代謝，排出身體內的毒素，以及平時在飲食中多吃紅棗、猴頭菇、銀耳、黑木耳、番茄、動物肝臟、菠菜等有益肝養肝的食物。
平時保持營養均衡，最好不要不挑食、偏食，不暴飲暴食，以及少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，而且少量飲酒可以活血通經、促進血液循環，不過大量飲酒會加重肝臟代謝負擔，損傷肝臟，另外春季萬物生髮，吐故納新，適宜戶外運動，最好穿寬鬆舒適運動服，可以打球、放風箏、瑜伽、練太極，呼吸一下新鮮空氣，有益強身健體，使人體的氣血順暢，有著養肝護肝的效果。
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