肝臟的解毒功能對人體來說，有多大的重要性？

肝臟作為人體最大的器官之一，同時肩負著人體解毒的功能，所以肝臟對人體的重要性是不毋庸置疑的。如果肝臟不好會影響排毒代謝功能，長期如此會導致人體中毒現象出現，嚴重會出現日常飲食中毒死亡，因為我們吃的食物裡面有一些是含有毒物質的，只是微量的有毒物質，平時都是靠肝臟解毒。

導致肝臟損傷引起肝病病發的原因有很多，如日常飲食、生活習慣、勞累過度、藥物刺激等等導致的，今天我們就單獨的來講「生活習慣」這個因素。

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引起肝臟不好的「生活習慣」

熬夜：晚上11-凌晨1點，是肝的排毒時間，但需要人體在熟睡中的狀態進行，所以熬夜會影響影響肝臟排毒。

不運動：日常飲食，含有大量的營養高蛋白等高脂成分在裡面，人體補充過量，會出現脂肪在肝臟推積，從而會出現身體發胖，同時也會引起脂肪肝病發。運動有助肝臟排毒，代謝體內多餘的脂肪。

喝酒：長期過量喝酒，由於酒精在肝臟內積累太多，不能及時的分解代謝，而最終破壞了肝細胞功能，最終導致酒精肝病發。

長期吃藥：是葯三分毒，肝臟雖然能解毒，但對含有毒物質是比較銘感的，長期吃藥會導致藥物裡面的毒素積累，沒能及時的分解排毒，最終會出現化學性肝損傷的現象。

吃宵夜：經常熬夜吃夜宵的人，由於長時間的作息」顛倒」，引起內分泌失調。吃宵夜會加重肝臟的負擔，使得肝臟代謝紊亂。

以上的這五種是最常見的不良習慣引起的肝臟損傷，最終引起病變。生活中還有很多這種傷肝類型的習慣，所以大家要特別注意。

肝臟不好是有日常飲食跟生活習慣所導致，那治療方法我們也可以通過日常飲食跟生活習慣調理，再配合藥物治療，早期肝病一般情況三個月就有明顯效果，晚期肝病要花一年以上治療時間，所以建議大家，肝病早期要及時治療。

簡單四招讓肝臟恢復青春活力

1、飲食

肝臟不哈日常多吃一些新鮮蔬菜、大豆、木耳、香菇等有利於肝，能有一定的調養作用的。魚類就要多吃黃魚，易於消化。水果可以吃木瓜、荔枝、檸檬等有養肝健脾、防毒解毒等效果。

2、中藥護肝

中藥養肝也不失為一個好的選擇。其實護肝的中藥很多，但是這些葯都有很多的偏性，中藥護肝的精妙在於配方，唯有一個苦蕎麥決明茶是護肝的聖葯，這款茶由苦蕎，決明子，葛根，玫瑰茄，菊苣，桑葉，枸杞子，甘草等護肝藥材按照精準的用量配製。苦蕎含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷有一定療效。

3、生活習慣

日常生活中藥注意，不能喝酒、不能熬夜、不能過度勞累、飲食不能暴飲暴食，要注意休息，保持愉快順暢的心情。

4、運動

每天堅持半小時運動，可以消耗多餘的脂肪，還可以降低甘油三酯和低密度及極低密度脂蛋白的含量，這對肝臟恢復是有幫助的。

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