泡腳放它，效果更佳

最簡單易行的養生祛病方式是什麼？

GIF

那當然是，泡腳！

泡腳有啥好處？

促進血液循環，調節臟腑功能，提高睡眠質量。

泡腳水中加什麼最好呢？

艾葉的來源和功效

2015版《中國藥典》記載，艾葉為菊科植物艾Artemisia argyi levl. et Vant.的乾燥葉。夏季花未開時採摘，除去雜質，晒乾。以湖北蘄春的艾葉質量最佳，故又稱蘄艾。

氣清香，味苦。辛、苦，溫；有小毒。歸肝、脾、腎經。艾葉有溫經止血，散寒止痛，外用祛濕止癢的功效。所以艾葉煮水泡腳更是兼具祛寒、祛濕、溫養經絡、去虛火和寒火、去腳氣等作用。

艾葉煮水泡腳的方法

1、準備鮮艾葉50克（晒乾的艾葉只需30克）；

2、加1500毫升水煮開；煮開之後讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉；

3、把水倒進桶里，待水溫降至45℃左右時浸泡雙腳。如果在泡的過程中水冷了，就再加艾葉水，反覆地熱泡，泡到全身微微汗出即可。

泡完腳後再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物。泡腳時間不宜過長，以 15~30 分鐘為宜。

艾葉泡腳效果雖好

但並不是每一個人都適合

注意有以下情況的不適合泡腳

1、女性在經期、孕期；

2、出血病史、三高及心臟病患者；

3、皮膚有破損或發炎患者。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！