濕氣不除一身疾病，每天吃點這食物，清掃體內濕毒還瘦身

濕氣重困脾，致氣血不足，運化無力，便溏，無精打采昏昏欲睡，健康，腦袋混沌，月經不調，渾身無力，總提不起精神，虛胖或消瘦。

中藥材藿香，又名合香、蒼告、山茴香等，具有芳香化濁、和中止嘔、發表解暑等功效。藿香中含有的揮髮油，有促進胃液分泌、解痙止痛的作用，對小腸的蠕動功能有雙向調節的作用，食用藿香可利胃腸、助消化。

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

山藥能改善消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，增加免疫功能。用生食和解毒的最佳效果，將去皮的白山藥和菠蘿切成小塊，一起飲用，具有胃和腸的功能。

苦蕎麥中的活性元素，硒在人體內，可與金屬結合層一種不穩定的」金屬硒蛋白複合物」。有助於體內的有毒物質的排除，苦蕎麥具有清熱降火，消食化滯，涼血消腫等保健作用，是飛翔理想的保健食品。

生薑加上上好的老陳醋泡一泡，不僅將那火氣壓制下去了，還帶來更為豐富的營養價值。濃郁的口感，每一口都是那麼的香脆，在享受著美味的同時，有著陳年老醋殺菌的效果，還有著薑片祛濕的效果，做回輕盈的自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！