沒有安全感，戀愛談得很痛苦
老師您好！我是一個23歲的女孩，大學剛畢業！我是一個沒有安全感的人，尤其是在感情方面，以前談男朋友的時候我就很沒有安全感，會因為他掛掉我的電話鬱悶很久，會因為他的某句話想很多，甚至想著想著就哭了，但是這些我都不會告訴對方，自己默默的傷心。現在我有一個可以發展的對象，但是當我覺得沒有安全感的時候我就會後退，會等待，會猜忌，會猶豫是不是要和他繼續交往下去，我不是不想和他繼續交往，而是不敢大膽的去追求自己想要的生活。老師，現在只要他稍微對我冷淡一點，我就會胡思亂想，會猜他的心，但是我猜不透，很痛苦。老師，怎麼才能讓我擺脫這種沒有安全感的狀態？謝謝老師
阿土博士說
-親愛的，你愛我嗎？
-我愛你。
-你有多愛我？
-我好愛好愛你。
-好愛好愛是多愛？
- 好愛好愛是······
這是你和另一半的經典對白嗎？這樣的對白在你們的生活當中反覆不斷地上演嗎？有時候你很確信對方是愛你的，有時候你又不那麼肯定，想要從對方身上得到更多的愛，於是，你不斷發問，想讓自己放心。沒有人能讓我們更放心，除非我們自己讓自己放心。
心理學其實很簡單，反反覆復地就是圍繞一個字：愛。在我們最初的三角關係里，父親、母親和自己，父母是孩子的天。我們從一生下來就渴望得到父母的愛和肯定，如果我們那時候感受不到父母的愛，感覺就被忽略，我們的一生就會像一個空心人一樣，在這個世界上如孤魂野鬼般，不斷地去尋找。我們努力學習，努力工作，努力地表現自己，我們做的很成功，賺很多錢，其實也只是為了得到別人的愛和肯定。可是，任由我們在外面多麼成功，我們的內心仍然是空的，我們還是沒有愛。內心沒有愛的人是不懂得快樂的。更高的地位和更大的數字帶給我們的只是表面的虛榮和瞬間的快感，短暫如煙花。不幸的是，很多時候，我們不可能做的那麼成功，那麼優秀，情況就變得糟糕，我們自貶、自責、抑鬱，甚至自我毀滅。
每個人的生命彷彿一部車，註定了要跑完七八十年的旅程，可是，我們的油箱里卻只有小半箱油，沒跑到一半就跑不動了。於是，就會覺得人生無力，處處是障礙。沒有愛的能量，誰也不可能幸福愉快的走完人生旅途。
長大了，懷揣著那顆空的心，我們渴望的到異性的愛。可是總是有太多的失望。這個世界空心人太多，而往往，空心人總是遇到空心人，彼此都渴望從對方身上找到愛來填補內心的空虛。於是以愛的名義，兩個人的關係變成了索取、佔有、控制、怨責和傷害。 有些人在愛情里不斷的傷害或者被傷害，拋棄或者被拋棄。有些人看上去花心，不停的換男朋友或女朋友。有些人開始帶上他們自製的「濾鏡」，只要看到異性對他們眨一下眼，就認為別人愛上了他/她。有些人分不清友情與愛情的界限，搞不清性愛與好感的關係。有些人在愛情裡面求一個「生生死死」，他們渴望的感情很濃烈。有些人淺嘗輒止，他們只求數量多······愛情或者性，變成了這些饑渴心靈的救命稻草，抓住了就不想撒手。這一切，只為證明自己是可愛的。可是，他們的心只要一打開，便滿是傷痛。
當內在缺乏愛的時候，便不可能在對方的的眼裡找到愛，愛不需要別人的印證，你所有外向的努力都將變得徒勞無功。當內在有一個聲音不停地告訴你，你是不值得愛的時候，就沒有人會真正愛上你，就像你不會真正愛上別人一樣。我常常聽到有人說，有很多人喜歡他們、愛他們，可是，我卻從他們的臉上讀不到一絲快樂和自信，我聽到的是他們想要被很多人愛的渴望，我了解這是他們自製的「濾鏡」在起作用。他們所謂的「愛情」都是因為過度渴望愛而產生的幻覺而已。 奧修說，「愛是一種品質，是自然的溢出。」「溢出」，它說明愛有一種勢能，是一個流動的關係。就像泉水源源不斷地往外涌動。愛是不求回報的付出，愛是你快樂所以我快樂的平靜的喜悅，它沒有要求，沒有怨責，只有包容和接納，它是一份巨大的力量，縈繞著你，時刻與你同在。 救贖的路只有一條：接納自己、愛自己。愛的清泉，源自你的內心。
我們不可能強求父母以我們想要的方式來愛我們，長大後的我們可以做的是，放下對父母的期待，接納父母更接納自己，學會去了解自己，並以自己喜歡的方式來愛自己。不要以為這是自私，恰恰相反，與世界的和諧是從與自己的和諧開始的。
A
生活在現代社會，我們何其幸運，心理學和心理諮詢的技術已經非常發達，獲得專業幫助的途徑也非常多，不要等到迫不得已再敲開諮詢室的門，把它當成一件很平常的事，當做給自己的禮物吧！
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