濕氣就怕這些鹼性食物，每天吃點，排出多年濕氣，體重降到2位數

現在生活壓力大，飲食不法則，生活習慣不優良等等都會導致人體濕氣的產生。那末大家曉得祛濕的方法嗎？祛濕的食物又有哪些呢？濕氣重怎麼樣調理好呢？濕氣就怕這些鹼性食物，每天吃點，排出多年濕氣，體重降到2位數！

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。醋泡大蒜含有某種物質可誘導組織內部脂肪代謝，有降血脂和降低膽固醇的作用，經常食用還有很好的排除體內濕氣的效果。

生薑是非常好的驅寒食物，還很便宜，平時可以吃吃醋泡姜，健脾胃，還可以瘦身哦，薑片和醋的結合，自然的融合在了一起，非常天然；醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果，有著陳年老醋殺菌的效果，還有著薑片祛濕的效果，做回輕盈的自己。

薏米作為祛濕的佳品，一種都廣受大家的喜愛，不僅可以幫你祛除體內的濕氣，還可以幫你排出體內的毒素，讓你更加輕盈健康。濕氣是萬病之源，中醫認為紅豆薏米具有良好的祛濕效果，也是天然祛濕的良藥，非常適合夏季以及體內濕氣較重的人食用，可以利水消腫、健脾去濕，真是祛濕佳品。

女生的體內濕氣太重的話，首先是排便上就能看出來，而且長時間的毒素排不出去非常容易導致我們的氣色變得不好，所以薏米紅棗是非常重要的；薏米煮水能排濕祛毒，紅棗更能幫我們補氣血，經期後，身體非常虛弱，沒有氣血，多吃多喝紅棗能夠補回來。

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