肝臟的「天然解毒王」,白開水裡放3勺,肝炎肝硬化不攻自破
春季是養肝護肝的季節,此時可以喝一些茶,有助於養肝。那麼什麼東西泡水喝養肝效果好呢?一起來看看吧。肝臟的「天然解毒王」,開水裡放三勺,肝炎肝硬化不攻自破。
決明子泡水
決明子是一種中草藥材,也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光,爲豆科草本植物決明或小決明的成熟種子,味苦、甘而性驚,具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用,是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。
五味子泡水
現代醫學研究發現五味子中含有大量的甲乙丙素還有醇甲乙等等,這些物質對於體內的化學物質具有很好的抑制作用,所以對於肝臟細胞具有很好的保護作用,抑制化學物質在我們的身體出現轉氨酶的釋放,降低細胞的活性。除此之外,五味子還具有增加肝臟解毒能力的作用,令身體更加健康。
菊花茶
中醫方面認為,菊花性寒,味苦,每天一杯菊花茶具有很好的清熱解毒、清肝明目以及疏散風熱等等的功效。現代研究還發現,菊花中含有多種對身體有好處的營養物質,多喝菊花茶具有抵抗病毒、細菌以及延緩衰老還有解熱的作用。
枸杞泡水
取枸杞10克,加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
生活中的護肝秘方:
少怒多動
在春季保持心情舒暢和較高的運動量,更有利於機體適應春季的升發之象。
情志狀態是肝疏泄功能正常與否的關鍵因素。中醫認為怒傷肝,發怒、生悶氣都易使肝氣鬱結,導致氣鬱化火,也就是人們常說的「肝火」,引發血壓升高、頭痛、頭暈、中風、神志不清等肝火上揚的癥狀。
注意飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
多喝水
多喝水可以有效補充身體體液,增強血液循環,同時還可以促進新陳代謝,此外,多喝水還可以促進腺體,尤其是消化腺跟胰液、膽汁的分泌,這樣對於消化、吸收以及廢物的排出都有很大作用,而且還可以減少代謝產物跟毒素對身體造成的傷害。
※肝臟好不好,從眼睛上就可以體現出來!
※肝臟功能受損,身體會給出什麼反饋?
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