那些學球的孩子告訴你：打球的這10大好處，讓人受益終生

對於一些瘋狂熱愛羽毛球的人來說，尤其是打不好的時候，可能會想「為什麼沒早點學打羽毛球」「為什麼沒有從小就學羽毛球」，早點學可能會成為世界冠軍，成不了世界冠軍也能成為業餘中的高手！！！

時間如白駒過隙，年輕時的遺憾沒法彌補，但我們可以把它「寄託於」自己的孩子身上，把自己的孩子培養成優秀的羽毛球選手還是很有希望的，這是我們的「私心」，不過從小打羽毛球對小朋友的成長有很大幫助，這才是我們讓小朋友打羽毛球的真正原因：

1、預防近視，防止沉迷於手游

小朋友玩手機、玩平板的時間越來越長，而且小朋友戴眼鏡的比例越來越高了，所以預防近視刻不容緩。而羽毛球一會高一會地、一會遠一會近的飛行方式，對於放鬆眼部有很好的幫助。

當羽毛球飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清球的落點；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放鬆，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼），都有一定的輔助療效。

2、增強體質

由於生活條件變好，小朋友飲食無節制，小胖子更是增多，青少年的體質變的越來越差。

而羽毛球是一項全身運動，在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。

3、促進身高增長

運動能促進人體的發育，打羽毛球手腳並用，對於增加小朋友的身體發育具有很好的促進作用。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高一些。

4、放鬆頸椎脊椎

小朋友寫作業或玩手機都要低著頭，這樣對於頸椎的負擔是相當重的，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注。

而打球要仰著頭打，這樣對於緩解頸椎壓力具有很好的幫助。在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

5、提高身體協調性

小朋友的神經中樞的靈活性和協調性較差，所以剛開始打球會打不準。而打羽毛球是一個非常需要身體協調性的運動，長期的打羽毛球，對於提高小朋友的身體協調性有很大幫助。

6、加快頭腦反應

為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒）。而且動手又動腦，對於學習也是有很大幫助的，因為打羽毛球的很多球員、球友都很聰明。

7、有助於加強親子間的交流

去球場與小朋友互動，非常有利於培養父母與孩子間的關係，增加雙方的感情。

8、增強抗壓能力

現在的小朋友都是家中的寶貝疙瘩，一點挫折都難以承受，這樣對以後的成長是不利的。

打羽毛球經常會有一些比賽，這樣比賽可以讓小朋友在困難面前堅強勇敢，增加克服困難的決心和勇氣，強化學習和生活中的抗壓能力。

9、培養積極的價值觀

羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具；也可以塑造開朗的性格，積極向上心態，因為愛動的小朋友都有很開朗的性格，開朗的性格可以使孩子樹立正確的人生觀，價值觀，對於以後的成長會有更多的幫助

10、能有一技之長

有羽毛球的童子功，並且堅持打球，不僅能強身健體，而且還能改變人生道路。上學時，打好羽毛球有機會進入更好的大學去學習；工作時，碰到愛打羽毛球的領導，你的前途會更加光明，所以有了這一技之長會比別人有更多的幸運。

當然培養小朋友打羽毛球，首先要先培養他的興趣，有了興趣才能提供給小朋友更足的動力去進行訓練、提高。

如果有一天能與自己的孩子在場上打球，那將是一件無比快樂的體驗，所以從小培養小朋友打羽毛球吧！！！

本內容首發於羽毛球微信公眾號

敬請關注閱讀第一手羽毛球資訊

如需轉載請關注公眾號聯繫小編

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！