膽囊和膽結石飲食該注意些什麼

膽囊是身體儲存膽汁的部位，而膽汁是肝臟器官合成的，當人體在進食的時候膽囊受到膽囊收縮素的刺激會把存儲的膽汁排到消化道，對脂肪進行乳化，幫助脂肪消化吸收，所以如果切除了膽囊後飲食需要注意脂肪類的攝入。

避免脂肪含量和油炸視頻的食物，如：肥肉、五花肉，炸雞、薯條等，日常飲食生活中應盡量選擇少食多餐，飲食清淡，飲食時間調整規律，如果飲食時間紊亂。以防肝臟的膽汁在腸道中停留時間過長，引發逆流導致胃炎等情況，還要保持正常的飲水量。

那膽結石又該吃點什麼呢？

膽結石一般與飲食不定時，脂類、熱量過高等相關原因所致，飲食需要注意以下幾點：

1.每天保證足夠蛋白質，大約0.6-0.8kg左右，也不要大量攝入。

2.多吃水果蔬菜，盡量選擇綠葉菜。

3.多喝水，不要喝飲料。

4.飲食規律，需要定時定量，每餐都很重要，因此，不要忽略某一餐。

5.保持充足睡眠時間。

分享美食生活，每日更新一篇，未經允許，請勿轉載。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！