酸奶配黃瓜減肥法 瘦身並非難事

來源:站酷

一個人即使再好看，如果身材不夠好都很遺憾，所以女人為了保持身材有時候會做很多不理智的事情，其實生活中有不少食物就具有很不錯的減肥效果，讓你在享受美食的同時輕鬆瘦下來。近期比較有人氣的減肥食物當屬黃瓜配酸奶了，這兩款食物都是減肥的功臣，結合起來食用更是好得不得了，既健康又美味，你想了解一下嗎？

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一、黃瓜減肥的好處。

鮮嫩爽脆的黃瓜不僅熱量低，不含脂肪，還能為肌膚補充水份以及維生素，多吃黃瓜不僅能夠飽腹，還能夠美容養顏因此黃瓜在女性間一直很有人氣。很多人都把黃瓜當做減肥期間的零食吃，因為即使吃很多也不用擔心會發胖，是讓人安心的減肥食物。

二、酸奶減肥的好處。

酸奶美味又營養，還能夠加速身體的代謝，排出腸道內的油脂和毒素，改善宿便堆積造成的肥胖，還能夠美白皮膚、減少痘印。很多人在減肥的時候都會選擇酸奶作為代餐，酸奶有很不錯的飽腹效果，並且營養很豐富。

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三、黃瓜和酸奶結合的好處。

黃瓜能夠抑制人體的脂肪吸收，並且其中的膳食纖維也可以加強腸道的蠕動，促進身體的排空，酸奶的熱量比主食低很多，並且很容易飽腹，但是酸奶中卻不含膳食纖維，這種成分恰巧在黃瓜中含量很豐富，因此用酸奶搭配黃瓜一起使用，不僅能夠減肥，還能夠攝取更加充分的營養。

將這兩種互補的食物相結合，不僅能夠起到更加好的減肥效果，還能夠保證營養成分的均衡攝入，可謂是十分理想的減肥營養食品了。

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