生活中這些常見的食品，飲食中加一些，祛濕效果很好！

很多人想知道濕疹到底是什麼，其實濕疹是一種皮膚病，主要是因為我們體內的濕氣太大，日常生活中我們可以在飲食中加入一部分去除濕氣的食品，那麼哪些食品可以幫助我們去除濕氣呢?

1、艾草

在華南地區，如果長年在水裡幹活，就會引起濕氣過重。通常都是拿艾草泡腳、泡澡。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，還可以祛除人體內部的寒氣濕氣。

用法：將艾葉或者艾條撕碎以上，再放進桶裡面，然後放開水下去泡。等水溫合適的時候即可用來泡腳了，泡到人體有虛汗就可以。這樣持續泡兩到三天，因虛火、寒火，還有濕氣導致的病徵就會有顯著的恢復。

2、馬齒莧

馬齒莧屬一年生肉質草本植物。因其營養物質豐裕，食療作用明顯，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：「長命菜」。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。醫治濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產後出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等症。

三種人要避免服用馬齒莧

一、腹部受寒導致腹瀉的人，單純受涼引起的腹瀉都不要食用

二、孕婦要禁止服用馬齒莧。馬齒莧是滑利的，有滑胎的後果

三、如果你在服用中藥，藥方里有鱉甲，馬齒莧與鱉甲相剋，不要同服。

3、食療祛濕：

祛濕效果最好的食品莫太過薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記述，《本草綱目》記述：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

.薏米桂圓粥

材料：紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。

製法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆一同放入鍋內，倒入適度清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖就可以

除此之外，冬菊火麻茶也是一款祛濕效果極好的茶飲，這款茶由麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥製成。濕氣重的人群長期飲用，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就能見效。

總結

你知道艾草的功效嗎?

馬齒莧你見過沒?

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