「天然祛濕王」，每天吃一點，排出體內20年濕毒，小肚子也平了！

濕氣總是在不經意間就入體了，等到發現的時候就已經長出了肚腩、頭髮也變得很容易油，說話還有口氣，雖然這些都是一些小的癥狀，但是這些全部都說明了你的體內有濕氣！如果不引起重視的話，還會引起一些更嚴重的疾病。面對濕氣大家的第一想法就是拔罐，下面小編教你一個「土方法」，讓你有效的排毒祛濕，一身輕鬆！

現在教大家怎樣祛除濕氣

材料：桔子皮10克，生薑50克，花椒10克，紅糖適量。

做法：生薑洗凈剁成碎末，然後加1000毫升的水和花椒一起熬煮成汁，大火煮沸後，小火煎3-5分鐘即可，然後用薑汁沖泡桔子皮，加上紅糖即可，一天喝2，3杯，堅持喝上幾天有明顯的祛濕效果，並且對女性宮寒，經常痛經的人也有調理作用，注意陰虛火旺者不可多飲。

冬瓜海帶湯

冬瓜油利尿、祛痰的成效，夏日常食還能夠清熱解毒，痰濕體質的人，一定要操控甜食和油膩食物。

將水倒入鍋中，放入海帶煮45~50分鐘。將冬瓜去皮切成約1.5厘米的厚度放入湯中，再煮至冬瓜軟熟（能夠在這個時分參加薑絲，防寒）。將少量鹽和雞精放入湯中調味，起鍋，即可做到色香味齊全。

芡實

芡實有「水中人蔘」的美譽，是睡蓮科植物的種子。中醫研討發現，它既能健脾胃，又能很好的祛濕排毒。用來泡水、煮粥等，口感很好，調整身體體系。

醋泡姜，生薑可以去除體內多餘寒氣，經過醋泡的姜，不僅能健脾祛濕，也很好滋補效果哦。

生薑中除了含有糖類、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等常見營養素，和具有提神醒腦功能的揮髮油外，還含有一種具有致癌性的黃樟素。

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