范冰冰、高圓圓形象大打折扣，女神都碰不得的身材雷區，到底多可怕？

你眼中的女明星，是不是不管什麼時候出鏡，都妝容精緻，肌膚緊緻全身360度無死角？

但其實，光鮮亮麗的她們，有一個共同部位牢牢的隱藏了起來，從不示人。

那就是腋下！

范冰冰的美全民皆知，雖然她皮膚白凈緊緻，可這腋下的褶皺蜜汁尷尬，伴隨著擠出來的贅肉和副乳，紅毯女王的形象大打折扣。

高圓圓並不胖，胸部size也一般，可依然逃不過腋下那坨小肉肉，

提起柳岩，人們第一想到的就是她的胸，以及S型的豐滿身材，簡直令人艷羨，但這腋下的褶皺.....

就連在精修圖下也十分明顯。

不少明星也「尷尬」於此：

張靜初

帶貨女王楊冪

阿SA

「這塊肉」存在雖然沒礙著咱什麼事，但卻真心難看啊！

尤其是想到自己夏天的時候也會這樣，真的十分鬧心！

這塊肉到底是什麼呢？

很多人說這叫做副乳，不不不，先不要急著下定義，我們來看看什麼是真正的副乳。

01什麼是副乳

人在胚胎長到差不多9毫米時期，從腋窩到腹股溝乳線上有6-8對乳腺的始基，除胸前乳腺發育保留外，其他會退化消失。

但部分人的乳腺沒有退化或退化不完全，就會形成副乳。

也就是說，在上圖的這些黑點，腋前、腋下、腹部、腹股溝、甚至大腿，都有可能出現副乳。

02怎麼辨別自己有沒有副乳

那麼問題來了，我們經常說的腋下那一塊，擠壓出來的到底是副乳還是脂肪呢？

首先你要辨別你這塊肉是「病了」還是單純因為胖！

【自測】

正常乳房周圍或者腋窩附近出現局部隆起或皮下腫物

隨著經期變化，腫物有酸脹、疼痛感

用手指可捏起，質較軟，邊界不清，觸之內有腺葉感的韌性組織

這就是真正的副乳，不確定的可以到醫院做B超檢查進一步確認。

而我們因為穿抹胸、弔帶、緊身衣擠出來的肉肉，其實只是小贅肉啦。

不過，如果你持續壓力上升、無法放鬆，會導致淋巴迴圈不順，在胳肢窩兩側則容易發生腫脹情形，多餘的贅肉很容易產生「副乳」現象。

也就是說，如果你老是加班，可能會助發副乳哦呵呵呵呵。

03副乳的影響

你會問，那它一直在我的腋下有影響嗎？

當然有！

首先會影響美觀，穿啥啥不好看！好好的運動girl因為腋下那一團肉肉給毀了。

然後是病得治，

真正的副乳會在你哺乳脹痛、發炎甚至化膿，尤其是在經期前，還會慢性淋巴結炎出現。

還有可能引髮乳腺炎、乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等，而且受害的可能性比正常乳腺更高一些！

04消除副乳GOGOGO

那麼，怎麼能讓這些難看的褶皺或者凸起的小肉肉消失掉呢？

真副乳：如果通過醫院B超檢查確定為副乳的話，那就要進行治療啦，根據自身情況和醫囑選擇治療或者切除比較好。

假副乳：可以通過正確穿戴內衣、按摩、調理內分泌等手段。當然贅肉還是靠運動去除最安全有效。

現在教大家幾個瑜伽動作輕鬆去除副乳！

01

反祈禱式

反祈禱式拉伸腋下部位，並消除背部多餘脂肪。

金剛坐姿進入，脊柱始終保持直立，雙手翻轉後小拇指放到脊柱中央，手肘打開，不聳肩，掌跟要始終保持相合。

放在身後的手不太容易掌握方向，可以讓身邊的人幫你看一下是否保持正中向上。

保持這個體式5-10個呼吸，並放鬆。

02

牛面式

牛面式能夠使腋下的皮膚更加緊緻，還可以拉伸腋下內外側的肌肉，消除腋下脂肪。

坐姿，兩膝蓋交疊，兩腳踝放於臀部兩側，腳背回勾；

雙手一上一下在背後十指交扣，背部挺直，打開胸腔，雙肩下沉，夠不著的可以用瑜伽帶輔助；

保持1-3分鐘，換另一側。

03

弓式

弓式能夠擴張胸部，延展腋下韌帶，加強背部肌群，對消除副乳作用很大。

俯卧，屈膝，雙手分別從兩側外邊抓住兩腳腳踝；

吸氣，呼氣時腹肌為支撐，兩邊用力上抬，保持1-2分鐘；

不要來回擺動，空腹練習。

04

側身起

側躺在地板，手臂護住腰部，雙腿綳直；

外側手部用力推起身體；

每組10次，做3組。

05

C字舉啞鈴

雙腿打開下蹲，掌心向上握住重物，劃C字；

一側10次，換另一側，做2組。

06

手臂後舉

俯身蹲，膝蓋不超過腳尖，腳踩拉伸帶；

雙手握拉伸帶向後舉至和身體30度夾角；

一組10次，做3組。

裙子還有3個月到達戰場，

你的身材準備好了嗎？

Namaste~

作者：本文系每日瑜伽原創。每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！每天一招減肥動作，輕鬆學會練瑜伽，輕鬆擁有好身材！（轉載請聯繫。圖片來源網路，侵刪。）

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！