最傷腎的6種生活習慣，你知道幾個？
驚恐過度
有時候，一些孩子昏睡不醒、精神倦怠，老人就會說是嚇著了。其實這也不完全是迷信的說法，因為中醫認為「腎在志為恐」。此言解釋的通俗一點就是，恐懼和驚嚇有損腎氣。《素問·劇痛輪》中說：「恐則氣下，驚則氣亂。」
這就更明確的指出了驚恐對腎氣會造成什麼樣的影響。一個人在極度恐懼之中，上焦阻塞，而腎氣被迫下行至下焦，下焦充脹，即會發生小便失禁的情況。
恐懼和腎氣受損二者可以互為因果。恐懼損傷了腎氣以後，精氣無法上行，那麼腎精給養其他臟腑的功能就不能完成，五臟六腑就會陰陽失調，一些胸滿腹脹、心神飄忽、睡眠不實的不適癥狀就會發生。
反過來說，如果腎氣虧虛，就會膽氣不足，容易受到驚嚇。
這就是已寫體質不太好的孩子膽子會比較小，而一些身體壯實的孩子膽子則比較大的原因。另外，足少陰靜脈經期不足和氣血虛虧者都容易受驚嚇，而這兩種情況都與腎氣不足有關係。
過量食用含有溴酸鉀的甜點
溴酸鉀是一種添加劑，在甜點中十分常見，因為它能增加點心的彈性和麵筋的強度，吃起來口感更好。這種添加劑食用過量會有損中樞神經、腎臟、血液，它已經被國際癌症機構認定為是致癌物。
飲食含鹽量高
北方人和體力消耗較大的人口味較重，喜歡吃偏鹹的食物，其實吃含鹽量偏高的食物對身體不利，不光影響腎臟正常的運行，而且容易引起高血壓病。速食麵和炸薯片等都是含鹽量高的食物，建議少吃。
多喝水可以利尿排毒，從而維持腎臟健康長時間不喝水
有些人不愛喝水，或者會由於忙碌而忘記喝水。長時間不喝水的人，尿液就形成的少，體內的廢物和毒素不能及時隨尿液排出。沉積體內的毒素持續積累，必然會迫害人體健康。腎結石和腎積水都和喝水過少有不可分割的關聯。每天適當飲水，能幫助身體排毒，從而保護腎臟。
喝濃茶解酒
醉酒後喝濃茶確實可以減輕體內的酒精濃度，因為，濃茶能讓腎臟很快發揮利尿的作用，讓沒有被分解的酒精經腎臟排出體外，但是，這個過程中酒精就會刺激腎臟而損害腎的健康。
而且濃茶本身所含的茶鹼會使血壓上升，加劇酒後頭痛，因此，喝濃茶解酒弊大於利。
近年來，臨床發現一些中草藥和它們為原料的中成藥會損害腎功能。首先是這些中草藥中的雷公藤對腎的損傷最大，其次是關木通，其他還有蒼耳子、牽牛子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。
