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美女分享成功減肥經驗:從210斤到120斤,只要5個月

其實我本來不想說什麼的,因為我現在還有120斤,但是很多朋友都說我能在短短的5個月內減掉90斤真的很厲害了,所以一直慫恿我寫篇文章鼓勵一下依然在減肥的路上奮鬥的朋友們,所以今天就來分享一下我的減肥經歷。

其實這次算是我最成功的一次減肥了,以前我也減過,但是每次都是堅持不到一個月就放棄了,所以雖然每次都會減掉幾斤,但是不堅持之後就會反彈更多。我體重的巔峰時期是在大二,基本保持在210斤左右,當時稱體重的時候都害怕把稱壓壞了。其實我一直都有減肥的想法,但也只是空有想法,真正決定減肥是在一次體育課上,老師突然說這學期有跑步測試,當時心裡就想完蛋了,跑步可是我的天敵。【fc0253】

後來舍友看我一直憂心重重的,知道我是因為這件事鬧心,就開始鼓勵我減肥,說距離測試還有幾個月,一定可以減下來的,我當時可能是被她們的熱情感染了,所以就答應了,於是我就正式開始了自己的減肥計劃。現在想想我當時是如何減肥的,其實就是少吃多動,然後在加上舍友們的鼓勵,現在真的非常感謝她們。【fc0253】

現在就說說我當初是怎麼少吃多動的吧,其實就是把飯量減小一半,可以慢慢減,然後吃完飯後先貼牆站立30分鐘,空閑的時候做做仰卧起坐,晚上可以出去跑跑步。其實就是這些,現在回過頭想想減肥一點都不難啊,希望這些方法可以對大家有所幫助,如果大家還有什麼不清楚的歡迎諮詢。

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