這些天然「血管清道夫」食物，每天堅持吃點，軟化血管降三高

血液健康決定了我們的身體健康，擁有健康的血液才能擁有健康的身體！但是血液也會出現問題，比如粘稠、毒素垃圾沉澱以及形成血栓等，出現這些問題都會給身體帶來潛在威脅，最常見的是血液垃圾毒素過多，導致血管堵塞、形成血栓，從而加大血管疾病的發生率。

心腦血管疾病是全身性血管病變或系統性血管病變在心臟和腦部的表現。其病因主要有4個方面：動脈粥樣硬化、高血壓性小動脈硬化、動脈炎等血管性因素；高血壓等血流動力學因素；高脂血症、糖尿病等血液流變學異常；白血病、貧血、血小板增多等血液成分因素。

眾所周知，山楂是葯食兼用食物，泡水喝以起到軟化血管的作用，能擴張血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

青椒可以防止血凝。青椒中含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等物質，可以有效防止血液凝固。另外，其中的葉綠素可有效清除血液中含有的毒素，而肉炒青椒能讓維生素e、胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。

桑葚是一個不錯的降脂食材，飲用食用可以降血脂，降低膽固朜起到改善血壓的作用。含有的黑木耳還能凈化血管，清理血管垃圾，溶解血栓、斑塊等預防心血腦血管的好幫手，對高血壓、高血脂、血糖都有很好的調理作用。

大麥葉粉高纖維食物。含有大量的維生素C、β—胡蘿蔔素和抗氧化酵素，可改善酸性體質，凈化血液、促進新陳代謝的作用。

松茸具有增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒等作用。松茸能夠促進自由基清除，抑制或阻斷自由基引發的脂質過氧化反應，提高機體抗氧化能力，具有保肝之功效。

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