節後「甩肉」經濟不可小覷

春節里各種走親訪友、朋友聚餐，連續大魚大肉、胡吃海喝，很多人不可避免地攝入過多的能量和油脂，等到春節假期結束，發現自己「過節胖三斤」。於是，有人開始拚命運動健身，有人買各種甩脂機、減肥藥、瘦身茶想要減肥，還有人則想通過吃素、清腸等來達到瘦身的目的。節後，各種

瘦身減肥消費掀起一股

小高潮。

健身房揮汗熱火朝天

「過年的時候七大姑八大姨家輪流做東請吃飯，吃的時候很開心，吃完了就後悔，過完年更是腸子都悔青了。在這種情況下，我去年過年後立馬去健身俱樂部辦了張年卡。」已經堅持健身一年的於清說，得知他去年過年後辦了健身卡，身邊有好幾位朋友年後也去辦了健身卡，大家都覺得春節里油脂攝入太多，又缺少運動，需要通過健身來排排油，鍛煉下身體。

「如果春節後想通過健身達到瘦身減肥的目的，那首先要問問自己能不能堅持，明確目標。然後建議選擇離家或單位比較近的健身房或私教，方便是能否堅持健身的重要因素。從價格上來看，大型健身中心的普通年卡大約在2500元左右，但沒有一對一的教練針對性的指導。如果要請私教，一節課的收費大約在250—300元。私教近年比較流行，服務會比較好，教練也相對固定。」健身工作室經營者倪女士透露，出於愛美的原因，節後健身減肥的女性佔大約七成。一些女性認為，春節胖出來的肉要及時減下去，不然就會成為「頑固」的肥肉。而且春節過後氣溫很快就會回暖，衣服穿少後，身上的肥肉就會藏不住了。為了避免「三月」「四月」「五月」……徒傷悲，春節後是開始健身的最佳時間。健身後，很多人上班狀態也會變好，還可以增強體質。

太湖新城一家健身中心的健身教練告訴記者，每年春節過後都是各大健身中心、健身房的辦卡高峰，去健身的人也會突然多起來。年後一段時間的晚上、周末，像跑步機、動感單車等人氣健身器材常要排隊。大家對於健身減肥的意識比較強，但急於達到目的的人比較多，能長期堅持鍛煉下去的人比較少。就他們健身中心來看，能長期堅持下來的人大概只有一半不到。為了快速恢復到原來身材、體重，很多人節後不惜投入大量時間運動減肥。他建議，突擊減肥很難減掉身上的脂肪，健身還需把握節奏，循序漸進，不能急功近利。

減肥瘦身用品集體熱銷

春節過後不僅帶火了健身館，一系列與減肥瘦身有關的商品也都會熱銷。在市中心一家體育用品店，工作人員表示，春節前、春節期間，就有不少人來買家用健身器材，像跑步機、橢圓機、划船機、羽毛球拍、游泳衣、啞鈴、自行車、瑜伽墊等。一般春節過後和春天是各種健身器材的銷售旺季。很多人在冬天會減少運動量，經過一個冬天后體重會有所上升，再經過春節「囤肉」，急於在春天就甩肉的人不在少數。

除了健身器材，網上各種低脂食品也開始熱銷。在淘寶網上一位專賣低脂食品的賣家告訴記者，春節期間大部分人都管不住嘴，節後就開始嚴格管理自己。這幾年各種「減肥食譜」流行，原本大家不太待見的雞胸肉，很少人認識的藜麥，各種味道不怎麼樣的沙拉菜等都成了瘦身人士的最愛。從他們店的銷售情況看，冬季是減肥淡季，春節後開始逐漸升溫，到了夏天就達到高峰。近年來，大家對健康減肥的意識比以前強了，減肥瘦身也更講究科學、營養了。

此外，隨著人們對進口商品的熱情不斷升高，椰子水、酵素、瘦身霜等一些進口的清腸、排毒瘦身「網紅」商品也受到了愛美女士們的青睞。

營養專家給出專業建議

春節後，該如何調整飲食，減輕腸胃負擔？對此，市人民醫院營養科主任周群燕建議，節後可多吃蔬菜水果，盡量清淡飲食，再加上適當的運動。採用素食減肥，可以一周2天素食，5天正常飲食的模式。也可多吃點自己做的果蔬汁（不去渣），吃點益生菌、益生元、膳食纖維等，改善腸道菌群，促進腸胃蠕動。有的人節後謝絕所有動物性食品，這很容易造成的營養失衡，即造成動物性食品中所含的諸多維生素和微量元素等大量缺失。對於一些宣傳能快速減肥的產品，她建議還是謹慎選擇。

節後，還有些人為了健康甚至藉助洗腸等手段來「清理」體內「垃圾」。對此，北京協和醫院營養科專家提醒，洗腸的排毒功能極其有限，特別是這種節後「應急式」的洗腸，對清除腸道內毒素沒有什麼作用； 經常洗腸容易導致腸道內原本正常的菌群出現紊亂，損害腸道功能，引起腹脹、腹瀉等； 反覆洗腸還可使肛門括約肌鬆弛，使便秘患者對便意的敏感性降低，甚至對洗腸產生依賴。因此，對節後「清腸」之類的做法要慎之又慎。正確的做法是在假期結束後，儘快將飲食恢復到平時的狀態。如確有洗腸需要者，應到正規的醫療機構，在醫務人員的操作和監測下進行。 （陽光）

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