妹子穿著清涼在雪地里練瑜伽，看著很冷但也很美！

穿著清涼在雪地里練瑜伽，看著很冷但也很美~

練瑜伽，有一種時尚，叫瑜伽服~

練瑜伽，有一種美，叫你本來就很美～

練瑜伽，有一種愛，叫無論晴天陰天，只要天天練～

1、弓式

其實瑜伽發源於印度，瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。所以這也是一項全球性的運動，真正的瑜伽愛好者，一年四季每日不間斷的練習，在雪地里穿著緊身衣、緊身褲，一樣美美的習練瑜伽。

2、新月式

近年來興起了一種雪地瑜伽，這種瑜伽非常磨練人的意志，首當其衝的就是你要受得了寒冷，許多人恐怕穿成這樣手腳早就凍僵了，哪有心思還做瑜伽，相比那些高溫瑜伽、裸體瑜伽等雪地瑜伽更加考驗人的意志哇。

3、單腿輪式

想要在冰天雪地里練習瑜伽還不怕冷的關鍵就在於身體能夠快速產熱，那麼產熱快的瑜伽體式就不能少了輪式。因為在下腰的過程中，充分調動了全身的肌肉，因此可以快速產熱來保護機體免受嚴寒的侵襲。

4、駱駝式

其實長期練習瑜伽的人，自身的體溫控制比一般的人好太多，而且抵抗力也不是一般人能比的。，瑜伽的好處真的是太多了，只要你對健康的生活有追求和渴望，那你會一直如此年輕貌美~

5、舞蹈式

大家可以試想一下，滿天飛舞的雪花，你隻身在皚皚白雪中做著優雅動人的舞蹈式，宛如不食人間煙火的仙女一般一塵不染。更何況是挺著大肚子的准媽媽，是不是很超乎我們的想像呀。做舞蹈式的關鍵在於單腿站立還要保持平衡姿勢，因此對於訓練身體的平衡感也是很有幫助的。

6、貓式

梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，因此即便是大雪紛飛的時節也抵擋不住練習瑜伽那顆熾熱的心。

閉上眼睛，盡情的想像自己會變的越美越美麗，越來越自信，充滿陽光，充滿活力。

真的，別窩在被窩裡了。「溫室里的花朵，是長不好的」，年輕的時候，必須增強抗凍能力，不然老了有你受的……

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