拿好，這4個補腎秘方，讓你重返年輕！

男人腎虛有很多原因造成、但其中最主要的原因就是性生活過於頻繁導致。越往40歲走，男人的壓力越大。上有老，下有小，要照顧家人，要忙於工作，內憂外患之下，往往導致心力交瘁，體力下降，性功能也跟著受影響。

1 、補腎多吃枸杞

枸杞又有「水果偉哥」的美稱，對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等癥狀有明顯緩解。俗語說：「君行千里，莫食枸杞」，就是說枸杞有激發性功能作用。現代醫學也證明，枸杞又一定補腎、抗衰老的作用。

2、補腎強腰吃板栗

栗子不管是生吃，還是熟食，都可以起到補腎強腰的作用。一般每天吃個5-6顆，起到益脾補腎的作用。

3、吃黑芝麻鹽

4丶每天半根鐵棍山藥補腎食材中，首選鐵棍山藥。鐵棍山藥既適合補腎陽虛，也補腎陰虛。山藥最好蒸著吃，放鍋中蒸煮20分鐘左右，每天吃半根，男女老少都適宜。

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