氣質又提升了！哪7種方式讓自己更愛運動，更愛生活？
流過不少的汗水，或許你逐漸擁有夢寐以求的身材，或許成為了行走在凡間的仙女。
時間稍縱則逝，所以趁著自己享受健康的時候，也要享受生活！
如果想要讓生活變得更有意義，那麼必須充分利用好每一分鐘，包括你喜歡的健身、瑜伽、養生或者做飯在內，所有的時間都會為你的身心帶來進步。而且，一定要不時地停下來欣賞生活中美好的事物，因為最好的風景就在你身後。
因此，放下手上的啞鈴，拿開你的瑜伽墊，收拾一下包包，打開耳機，享受一下除了運動以外的其他樂趣！
1 . 享受休息
當感覺到身體的某一部分的肌肉酸痛，去鍛煉並不是一個明智的選擇。相反，花一天的時間讓自己休息和恢復！
休息並不意味著整天無所事事，或者花一整天窩在被窩裡看著筆記本電腦追電視劇。你有想過去嘗試正向恢復嗎？
正向恢復的目的是讓血液中豐富的營養流到你的身體每一寸肌肉，通過較低強度的運動就可以達到。不要讓聽到「強度」就害怕，其實強度還可以更有樂趣！如攀岩，游泳，甚至瑜伽，都不一定讓你大量流汗，但你的血液可以保持正向流動。
2. 社交
我們對「社交」這個詞有了自己的定義。有些人會坐在同一張桌子盯著自己的手機，而我希望的社交是認識新的朋友，主動和他們交談。
如果這樣更適合你，那麼下一步就需要一些勇氣。我建議找幾個健身房的朋友出去聊天。
每天在健身房看到的人顯然都有共同的興趣，所以有很多共同話題！哪種健康食物最好？或者你最喜歡什麼瑜伽課程等等，會有無窮無盡的話題，只要你肯踏出第一步。
3. 競爭
每次轉到體育台，你可能都會被喜歡的運動節目所吸引，這就是人性。也許你一直想欣賞別人的運動，也許如果你親身加入後，你就和其他成員競爭過，這種也是一種樂趣。
事實上，無論何時是不是去健身房，去報個瑜伽班，你都是在競爭。這並不是和別人競爭，而是和自己競爭。你希望自己能再進一步，想知道降低你的體脂自己會有什麼樣的效果？或者擺出什麼的姿勢能舒展身體凈化心靈？
4. 擴大你的視野
可能你不把去健身房當作是一種任務，自覺地控制乾淨的飲食，健身就不再是你生活的一部分，取而代之成為你的一種生活方式。
這些年來，健身逐漸成為一種文化活動的本身，有著幾十年的信息等著我們去了解！
如果你還不懂什麼是「文化活動」？它不僅僅是信息，它也是動機。你可能會發現一些有趣的信息可以在健身房裡可以嘗試，但你也會在一些運動員走上舞台，或者走進球場前的瞬間，對運動員的緊張和恐懼有身同感受的理解。
5. 去參加一些活動
剛才已經談過競爭了，現在想探討的是以旁觀者的身份去看活動。體驗一個事件還有很多好處，尤其是你一直關注的事情！
等等，還有更多！關注的不僅僅局限於比賽。如果你是某個作家的粉絲，如果開巡迴發售會，你可以去參加。健身博覽會，你也可以參加，還有一些公益的慈善運動比賽和耐力比賽，你都可以參加。
活動本身就是一個有趣的過程，應該要享受與新老朋友們共同探索新事物！
6. 使自己更專業
讓自己更專業不僅幫助自己更理解運動，也給自己一個全新的人生方向。也許這是你過去考慮過的事，但從來沒想過是否值得。
你可以成為一名瑜伽教練，或者一個合格的營養學家，如果你喜歡塑身，這兩者都很有幫助。還可以更加深入地參加教練課程，說不定你也可以成為健身教練呢？
7. 離開舒適區
逃離舒適區，意思就是嘗試一些新的事物，例如，你可以嘗試一項新的運動（或恢復一些很久沒去鍛煉的運動）。
關鍵是要去做一點新的東西，如果認真做一件事情，就要把它做得更好！如果塑造完美的身材可以讓你在生活中獲得更多好的條件，你要更能享受它。
或者來一次全國的自駕游，或者到跑一場馬拉松，這些活動對你的人生都有很大的意義哦！
通過瑜伽、健身、運動等一系列新的生活方式，有沒有對你的人生做出什麼改變呢？
