人有9大體質，看看自己屬於哪一類
人分9大體質：平和體質、陽虛體質、陰虛體質、濕熱體質、氣虛體質、氣鬱體質、血瘀體質、痰濕體質、特稟體質
氣鬱體質：
氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。性格多孤僻內向，易多愁善感，氣量較狹小。氣鬱體質者的發病以肝為主，兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食，易產生氣機不暢，如郁病、失眠、梅核氣、驚恐等，現代研究此類體質易生腫瘤。調理治療宜調暢情志，疏通氣機。
養生推薦：玫瑰茶
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。
金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。
檸檬茶則是能改善人的抑鬱情緒，宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個養生秘招。
特稟體質：
常說的過敏體質，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏
養生推薦：吃些靈芝粉，可以起到一定的預防過敏的作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛生。
痰濕體質：
常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病
平日里「光彩照人」，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。
養生推薦：冬瓜湯。
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人，一定要控制甜食和油膩的食物。起居忌潮濕，居住環境宜乾燥而不宜潮濕，平時多進行戶外活動。衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴。
陽虛體質：
常表現為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜卧，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節、久病之後而發病。
養生推薦：羊肉杜仲茶
當歸燉羊肉和杜仲茶，都有補陽的作用。不過，當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。
陽虛體質的人，夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
起居要保暖，特別是背部及下腹丹田部位，避免長時間待在空調房，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。
陰虛體質：
常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、皮膚乾枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。
養生推薦：木耳和桑葚
木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的效果。滋陰 注意甲亢等疾病
運動勿太過，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分，不宜洗桑拿。
血瘀體質：
常表現面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀。
不到50歲就長出瘀斑，女性則表現為痛經，皮膚較粗糙，眼睛裡的紅絲很多，牙齦易出血。
養生推薦：山楂紅糖水
山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。
行氣活血 防腫瘤、中風、胸痹等疾病。少食肥肉等滋膩之品。起居不要過於安逸，以免氣機郁滯而致血行不暢，保持足夠的睡眠，可早睡早起多鍛煉。
濕熱體質：
外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。經常出現口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
養生推薦：荸薺芹菜汁
荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。
起居避暑濕，居住環境宜乾燥，通風。
氣虛體質：
常表現為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱
反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。
養生推薦：山藥、黃芪
山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。益氣健脾 注意胃下垂疾病
起居宜有規律，夏季午間適當休息，保持充足睡眠。
平和體質：
先說一聲：恭喜！健康。平和體質是一種以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的體質狀態，又稱為「平和質」。
養生推薦：保持
以上就是總結了人類的9大體質，或多或少都會有一點這些情況。沒關係，慢慢調理就好。保持良好的心態
