要適當給寶寶補微量元素

寶寶今天9個月29天了。忽略微量元素會影響到寶寶的健康，合理的膳食結構是保證孩子健康成長的關鍵。判斷兒童是否患有微量營養元素缺乏症的關鍵，是要看孩子癥狀。一般而言，兒童如果出現厭食、挑食、生長發育遲緩、反覆感冒、口腔潰瘍、貧血等癥狀時，都可能與某種微量元素缺乏有關。

補充微量元素 首選食補

如何給孩子補充微量元素？合理的膳食結構是保證孩子健康成長的關鍵，簡單說就是食物要雜一點、粗一點，不挑食，比補什麼都強。如果孩子真的缺乏某種微量元素，首選還是食補；如缺鐵可多吃動物肝臟、血製品及肉類，並注意補充維生素C，多用鐵鍋炒菜等；缺鋅可多吃一些動物肝臟及貝類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充。另外，要食用未經精製或只經過部分精製的食品，做到食品多樣化。

孩子缺啥關鍵看癥狀

與頭髮檢測比較而言，血液檢測是一種比較科學的方法。通過在孩子手指上取一滴血，可以檢測出其中的銅、鋅、鈣等微量元素的準確含量而且較為穩定。不過，有關專家也指出了其致命缺陷：目前，世界上還沒有一個統一的微量元素正常值範圍。因此，通常的血液檢查結果，也只能作為參考。

專家提醒不能濫補

面對鋪天蓋地的營養品廣告，父母們往往會手足無措。形形色色的補鈣、補鋅營養品對孩子的健康到底有沒有用?專家指出：所有的微量元素，在人體內都有一定的含量和比例。盲目給孩子補充微量元素可能會造成不良後果。

比如兒童因盲目補鐵造成體內含鐵量過多，會使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失衡，從而降低機體免疫力，並可能使血中鐵離子濃度增高，有導致小兒心肌受損的危險。因此，如果孩子有微量元素缺乏症或營養不良，應及時上醫院，在醫生的幫助下選擇合適的治療方式。

盲目給孩子服用補充微量元素的保健品，非但機體可能不吸收，還容易出現各種微量元素間的相互抵抗問題，如鈣和鋅會影響鐵的吸收率，鐵也會降低鋅的吸收率，而且微量元素補充過量還可能使人中毒。當孩子微量元素缺乏時，最好在醫生的指導下合理進行補充。

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