一個細節告訴你，怎樣做「相撲蹲」才能給臀部更深的刺激

說到相撲蹲相信健身的小夥伴們都不會陌生，可以說只要動作做到標準，臀部訓練感會非常強烈，幾乎感覺不到腿發力。

關於怎樣正確做相撲蹲這個動作這篇文章不多說，具體請點擊閱讀《徒手深蹲與相撲蹲的區別，80%的人都不知道》這篇文章。

而這篇文章要分享相撲蹲這個動作的一個細節，就是在練習過程中，蹲起一定要「夾緊屁股的力量」，具體請看下圖：

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圖中健身妹子在蹲起時，可以明顯看到用夾緊屁股的力量。小夥伴們在實際的練習中，可以去體會一下，掌握這個細節後一定會給臀部更多的刺激，希望對虐臀的你有幫助。

—— END好就點——

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