養生食療——民間偏方巧治痛經

代生活節奏的加快，痛經嚴重影響著女性朋友的身心健康。如何治療痛經？如何緩解痛經？以下就是民間治療痛經的小偏方。

1、紅糖薑湯：

姜20克,棗（干）15克；赤砂糖50克。將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。功效：養血，溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。

2、玄胡益母草煮雞蛋：

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

3、韭菜紅糖飲：

鮮韭菜30克，月季花3～5朵，紅糖10克，黃酒10毫升。將韭菜和月季花洗凈壓汁，加人紅糖，兌人黃酒沖服，服後俯卧半小時。功效：理氣活血止痛。適用於氣滯血瘀之痛經效果較好。

4、山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

5、紅花酒：

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒罈中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。

6、月季花茶：

夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用於月經不調，痛經等症。

7、姜艾薏苡仁粥：

乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

8、痛經茶:

由香附10克、烏葯10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3-5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。

9、艾灸：

痛經時點燃一支艾條，在疼痛部位(下腹部子宮處)以及後背腰骶處的上方平面順時針迴旋熏灸，以10分鐘為宜，可以達到減輕疼痛的目的，以及部分治本的作用。

10、熱敷：

食鹽250克-500克、蔥白250克、生薑200克(切碎)，上藥共烘熱，裝布袋中，溫熨下腹部，用於寒濕凝滯的痛經。

生活中，還是有很多女性朋友經歷過痛經問題的困擾的，快為身邊的受到痛經困擾的女性朋友們收藏起來吧，合理飲食，遠離痛經困擾。

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