冬瓜粳米粥可緩解這種「胖」

到了孕後期，孕婦會發現自己下肢「胖」了不少，就連腳丫子似乎也胖了一圈，時常感覺雙腿發脹，用手一按一個窩，有人甚至以前的鞋子根本穿不進去。其實，這並非「胖」，而是妊娠水腫。

中醫認為，本病主要機理不外乎虛實兩個方面。虛者脾腎陽虛，水濕內停；實者氣滯濕郁，泛溢肌膚，引起腫脹。脾虛者健脾利水，腎虛者溫腎利水。在治療上兩者均以利水化濕為主。

對於單純生理性的妊娠水腫，一般建議以食療為主，不予藥物治療。推薦一款簡單易操作的粥品食療方，可取得不錯療效。

具體方法：

取鮮冬瓜100克，粳米適量。將冬瓜洗凈，切成小塊，同粳米煮成稀粥，隨意食用，每日1劑，10天為一療程。一般在1~2個療程後，腳踝、小腿處消腫效果明顯。

方中的冬瓜性寒味甘。有利尿消腫、消暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。對妊娠水腫及各種原因引起的水腫以及肝炎、腎炎、支氣管炎食療效果好。

粳米煮出的米湯具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用。最適宜體弱病人、產婦和老人。

文/江蘇 副主任醫師　戴永梅

通訊員　錢瑩

圖/源自網路

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